90-дневка привет! я снова выбираю тебя! 1/90 - белок

ну вот я и решилась на второй круг!
Точнее попытка второго захода уже была, но всего на 2 цикла, которые не принесли отвесов... поэтому я решила как и положено отдохнуть 3 месяца!
Все это время ела что хотела и сколько хотела и когда хотела, и вес как ни странно стоял ни в плюс ни в минус благо за 90 дней выработались привычки не переедать, не есть поздно и не есть что попало)
но за последние 2 недели наела 1,5 кг с 70 до 71,5, а в эти выходные случилась соленая рыба, алкоголь и КД,... и еще +1,5 кг...
так что сегодня стартую с веса 73кг...
Объемы забыла измерить, сделаю это завтра! не замеряла давно, надеюсь завтра не упаду в обморок

Итак меню!
Завтрак - кашка из овсяных отрубей (я привыкла ее есть и не хочу отказываться от нее, так как отруби не усваиваются, а чистят организм), маленькая хурма и половина банана
Обед - 150г трески тушеной с морковью и луком и капустка со сладким перчиком и 2 малюсеньких кусочка хлеба - 30г.


На ужин треска меня не дождалась, ее "стрескали" в обед...
Ужин - Творожная запеканка грам 150

И конечно же 2,5 литра воды. с приходом зимы я совсем перестала пить, думаю этим и вызван мой привес...

А это муж подарил просто так) Побольше бы таких приятностей!


Всем хорошего утра, дня, вечера, ночи!