С огромным трудом балансирую на 78 кг... а надо то хотя бы 68... Скинуть не получается, страшно тянет на все вредное, боюсь не смогу удержать свои 20 скинутых кг и опять пойду на 80+(( пока размер остается 48 снизу, 46 сверху... но я очень боюсь что вот опять наберу все что так тяжело далось... как быть, как не сорваться на обжорство?
С огромным трудом балансирую на 78 кг... а надо то хотя бы 68... Скинуть не получается, страшно тянет на все вредное, боюсь не смогу удержать свои 20 скинутых кг и опять пойду на 80+(( пока размер остается 48 снизу, 46 сверху... но я очень боюсь что вот опять наберу все что так тяжело далось... как быть, как не сорваться на обжорство?
Читать полностью
Скинуть не получается, страшно тянет на все вредное,
Результат жестких рамок. Так и должно было быть.
Не стоило себя сильно ограничивать в процессе сброса.
Теперь организм хочет всё то, в чем ему было отказано.
Лучше медленно худеть, без таких вот сюрпризов
Для меня просто прекрасно 1-2 кг в месяц.
Мало? Не знаю...
Мне достаточно.
Я ем всё, сладости - вредности тоже. Если я этого есть не буду, то срыв и жор меня ждёт конкретный.
Лучше я буду ползти черепахой, но физически и психологически мне будет легко.
Тихим сапом у меня с 98 кг уже 63. По-моему, прекрасно! (за 2 года)
Внутренним чутьём чувствую, что удержать смогу.
Понимаю очень. Света ( на " ты" можно?), знаешь, что сейчас самое главное - перестать паниковать. Я это проходила на своей шкуре, хотя худела не резко и не быстро, но все равно, первый + килограмм ввел в такую панику, я так боялась потерять то, чего уже достигла, что на этой истерике вообще наела + 18 очень быстро. Надо успокоиться самой и не ставить сейчас глобальной цели худеть. Нужно зафиксировать сегодняшний вес, постоять на нем, укрепиться. Продолжать заниматься спортом с акцентом на улучшение именно качества тела, нормализовывать КБЖУ.
ой, держитесь, ведь жалко. вот я похудела на 12 кг, а после операции не смогла удержать, начала поправляться, а в панике еще и еще. в итоге все вернула и уже 2 месяца не могу сбросить
Не стоило себя сильно ограничивать в процессе сброса.
Теперь организм хочет всё то, в чем ему было отказано.
Лучше медленно худеть, без таких вот сюрпризов
Мало? Не знаю...
Мне достаточно.
Я ем всё, сладости - вредности тоже. Если я этого есть не буду, то срыв и жор меня ждёт конкретный.
Лучше я буду ползти черепахой, но физически и психологически мне будет легко.
Тихим сапом у меня с 98 кг уже 63. По-моему, прекрасно! (за 2 года)
Внутренним чутьём чувствую, что удержать смогу.