У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Килька

10 Minute Solution: Rapid Results Pilates

Сегодня попробовала новый комплекс пилатеса с Ларой Хадсон. Мне вообще очень нравится серия "красота за десять минут". Это уже второй комплекс этой серии по пилатесу с Ларой. Первый был немного легче. Я довольна, что попробовала - сразу чувствуется, что поработала на славу.

10 Minute Solution: Rapid Results Pilates оцениваю на 7 по сложности и эффективности.
скачать торрент можно здесь: rutracker.org/forum/viewtopic.php?p=43884908#43884908

Тэги: питатес, упражнения

Рейтинг: +3

Килька

4 апреля 2011 года

814

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/135817/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 Minute Solution: Rapid Results Pilates</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8162/">питатес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/464/">упражнения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня попробовала новый комплекс пилатеса с Ларой Хадсон. Мне вообще очень нравится серия "красота за десять минут". Это уже второй комплекс этой серии по пилатесу с Ларой. Первый был немного легче. Я довольна, что попробовала - сразу чувствуется, что поработала на славу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/135817/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/135817/
              ]10 Minute Solution: Rapid Results Pilates[/url][/b][/size]
              Сегодня попробовала новый комплекс пилатеса с Ларой Хадсон. Мне вообще очень нравится серия "красота за десять минут". Это уже второй комплекс этой серии по пилатесу с Ларой. Первый был немного легче. Я довольна, что попробовала - сразу чувствуется, что поработала на славу. 10 Minute Solution: Rapid Results Pilates оцениваю на 7 по сложности и эффективности... [b][url=https://www.diets.ru/post/135817/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Килька:

Красота за 10 минут - Пилатес
Пилатес (Красота за 10 минут. Часть 3. -Андреа Амбандос)
• 10 Minute Solution: Rapid Results Pilates
"Розовая" йога
Йога для похудения (в двух частях)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Комментарии:

Valerya

4 апреля 2011 года

я тоже давно хочу пилатес попробовать...ты давно занимаешься им?))

Ответить

Килька

(автор поста)

4 апреля 2011 года

примерно 3 недели в этом году. А в первый раз попробовала в прошлом году тоже занималась довольно долго. Но сейчас я постепенно усложняю программу.

Однако, я не только пилатесом занимаюсь. Для себя решила, что самое оптимальное совмещать несколько видов упражнений и я выбрала: йогу (по вечерам), фитнес или/ пилатес или/ бодифлекс (по утрам) и иногда (по настроению, в свободное время) танцы или/ степ-аэробика.

↑ Ответить

Valerya

4 апреля 2011 года

я вот тоже и фитнесом и танцами занимаюсь,но у меня растяжка не очень...тебе в этом пилатес помог?))

↑ Ответить

Килька

(автор поста)

4 апреля 2011 года

да, питатес отлично тянет мышцы.
Но йога в плане растяжки лучше помогла)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
3 дня назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы