Главная > Дневники > Дневник пользователя блонда

Толи лыжы не едут...то ли...с ручника не снялась...

10 дней назад, встала я значит на лыжню под названием "считаем калории"...с лыжни не сворачивала --коридор калорийности держала, соль и сахар исключила практически... по пути еще и фитнесом занималась усиленно... А сегодня встала на весы - и БАЦ + 500 ... Это что же получается???!!! Я НИКУДА И НЕ ЕХАЛА???!!!...
Лунатизмом вроде не страдаю, значит по ночам холодильник не бомбила... КД еще далеко...беременность исключена
Может ну их на фиг эти лыжы??? На гречке посидеть 2 недели???
Рейтинг:  +10
блонда
14 ноября 2014 года 365 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Толи лыжы не едут...то ли...с ручника не снялась...
10 дней назад, встала я значит на лыжню под названием "считаем калории"...с лыжни не сворачивала --коридор калорийности держала, соль и сахар исключила практически... по пути еще и фитнесом занималась усиленно... А сегодня встала на весы - и БАЦ + 500 ... Это что же получается???!!! Я НИКУДА И НЕ ЕХАЛА... Читать полностью
 


Дневник блонда:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"
Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"
Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"
Комментарии:
Катюшка плюс шесть
14 ноября 2014 года
0
а сколько калорий в день вы потребляли? И каково БЖУ?

блонда
(автор поста)
14 ноября 2014 года
0
700-800 ккал...а БЖУ как-то по ровну 35-33-32...

Рысь Комнатная
14 ноября 2014 года
+3
блонда пишет:
700-800 ккал...
Так на таком рационе ваш организм унюхал скорый тотальный голод и начал запасаться...

Радость и Счастье это Я
14 ноября 2014 года
0
Ну что сказать, Организм у Вас перешёл в режим экономии. И потому привес. Калорийность низкая очень- Это стабильное недоедание. Вот и результат. Высчитайте свой коридор и применяйте разную калорийность в пределах высшего значения. И вес пойдет в низ когда ему не нужно будет экономить На естественные нужды ( Рост клеток И,Т,Д,) А так ему пофиг что вы едите он даже свежие овощи умудрится отложить если не в жир,то в водный баланс.

Радость и Счастье это Я
14 ноября 2014 года
0
блонда пишет:
700-800 ккал...а БЖУ как-то по ровну 35-33-32...[/quote

блонда
(автор поста)
14 ноября 2014 года
0
Единственное отступление от правил - я не могу пить 2 литра воды!!!! У меня рвотный рефлекс или тошнота подступает...За весь день могу по немногу стакана 4 всего выпить, чай я не пью вообще, только кофе без сахара утром, т.к. давление очень низкое...Но я знаю, что люди сидят вообще на сухой диете и худеют!!!

paulinasha
14 ноября 2014 года
0
Автор, услышьте комментарий Ольги311.
Ольга311 пишет:
Так на таком рационе ваш организм унюхал скорый тотальный голод и начал запасаться...
Сама лично по молодости наступала на такие грабли. И оно вам надо?

блонда
(автор поста)
14 ноября 2014 года
0
Вот мой рацион вчера.

Рысь Комнатная
14 ноября 2014 года
+1
Это очень мало для вашего организма, очень!

блонда
(автор поста)
14 ноября 2014 года
0
Я ведь голода не испытываю!!

Радость и Счастье это Я
14 ноября 2014 года
+2
Даже если не испытываете голода.Подумайте о женском здоровье И о здоровье в целом. Энорексичные леди тоже голода не испытывают... Оно вам надо???? Очень ничтожный рацион . Как разгрузка 1 раз в неделю ещё можно допустить. Но НЕ БОльше!!!!!!!)))))))))))))

Алексея
14 ноября 2014 года
+1
золушка 500 пишет:
Оно вам надо???? Очень ничтожный рацион . Как разгрузка 1 раз в неделю ещё можно допустить. Но НЕ БОльше!!!!!!!)))))))))))))
полностью поддерживаю

paulinasha
14 ноября 2014 года
0
Многие люди в блокадном Ленинграде после первых месяцев тоже голода не испытывали. Даже когда от него умирали. Организм просто блокирует это чувство, чтобы ваш мозг с катушек от голода не съехал.

блонда
(автор поста)
14 ноября 2014 года
0
Спасибо за советы девочки....Я подумаю об этом....

Радость и Счастье это Я
14 ноября 2014 года
0
Пожалуйста! И быстрей действуйте в пользу своего здоровья!!!!))))
Срочно пересмотрите рацион и увеличить калории Срочно!
Ждём ваших результатов с новой калорийностью И Всего самого Доброго!!!

Алексея
14 ноября 2014 года
+1
блонда пишет:
Я подумаю об этом....
увеличивайте калорийность, думать уже некогда.
Необходимо раскачивать обмен веществ.

манящая взглядом
14 ноября 2014 года
0
а обед где?

AngryFerret
14 ноября 2014 года
+1
Лыжня под названием "считаем калории" начинается с расчета суточной калорийности и коридоров БЖУ... А у Вас 800 ккал...
Так что и лыжи едут, и с ручника снялись, только трассу перепутали...

блонда
(автор поста)
14 ноября 2014 года
0
Посчитала...Получилось 1120....ну-у-у-у в принципе 300 ккалл..чем нибудь нагоню..

AngryFerret
14 ноября 2014 года
0
на 69 кг и в 34 года - 1120 ккал???
это Вы где такое насчитали?

блонда
(автор поста)
14 ноября 2014 года
0

AngryFerret
14 ноября 2014 года
0
Я Вам ниже посчитала. У Вас при полном отсутствии спорта базовый метаболизм почти 1800

AngryFerret
14 ноября 2014 года
0
самая распространенная формула вот:

для женщин базовый метаболизм (БМ) = 655 + [9,6 x вес (кг)]+[1,8 x рост (см)] – [4,7 x возраст (в годах)] x коэффициент.

даже при самом низком коэффициенте активности получается, что худеть Вам надо на 1500 ккал.

екатерина заяц
14 ноября 2014 года
+1
Тут надо учитывать ВСЕ!!"..даже гр крови... Я люблю худеть сразу и на много...это мой недостаток - у меня 1 гр ..и ..голод вообще.- мне подходит....но не надолго( за 14-16 дней уходит 10 кг и ...держится 2-3 мес) это+ возраст и я занимаюсь спортом ..интенсивно.. если по степенно..то" раскачка белковая" 3 дня 900 килл ...потом 1200-3дня..потом 600-з дня..и так повторяется...- но каждый индивидуален... - выбирайте для себя оптимальный вариант... ЖЕЛАЮ УДАЧИ...

блонда
(автор поста)
15 ноября 2014 года
0

Ну вот, девочки, вчера послушала ваш совет, увеличила немного колораж....отвес -300гр....
Правда ужин в себя просто впихивала - есть не хотелось вообще....
Прибежала с тренировки, решила: э-э-х-х-х, была-не была - съем еще что нибудь!!!!!......Съела - желудок "НЕ ПОНЯЛ" ....результат плачевный.....желудок все выплюнул.... ...

paulinasha
15 ноября 2014 года
0
блонда пишет:
желудок все выплюнул....
Булимия?

блонда
(автор поста)
15 ноября 2014 года
0
Так ведь булимия переводится как "бычий аппетит"....у меня наоборот аппетита нет....ничего не хочется...заставляю себя поесть...Я с калорийностью 700 калорий чувствую себя прекрасно!!!...Вчера же наоборот такая тяжесть была в желудке!!!....

paulinasha
15 ноября 2014 года
0
блонда пишет:
Так ведь булимия переводится как "бычий аппетит"
Верно! И один из способов контроля (часто подсознательного) веса, к которому прибегаю страдающие этим люди - это отказ от еды и вызов рвоты после еды. Причем это может принимать уже такие формы, когда они не специально это делают, а "сам организм" не принимает еду. Опасное состояние! К врачу надо бы!

блонда
(автор поста)
15 ноября 2014 года
0
Рвоту после еды я не вызывала сама....А вот психологический отказ от еды - это да!!!! Я иду по магазину и понимаю, что все это, то что лежит на прилавках - вредно, что там куча жира и сахара....И действительно, если я съем не паровую котлету, а жареную - мой мозг начинает судорожно считать: сколько же там грамм жира впиталось, и .... желудок реагирует мгновенно....

Радость и Счастье это Я
15 ноября 2014 года
0
Когда не хочется кушать ,а по времени надо как бы уже... Есть надо 5 -6 раз в сутки с перерывом 3- 3,5 часа.
Я ем по объёму мало но по калорийности достаточно. ( кусочек сыра с чаем например. или просто 1-3 дольки горького шоколада. Продукты выбирайте конечно же свои любимые.) А после тренировки сразу как бы кушать ,кажется 2 часа не рекомендуется? Возможно вы просто приучили свой организм к голоду. Чего делать НЕЛЬЗЯ.
Ну вы меня поняли наверное? А что вы увидели - 300г Это говорит о правоте написавших Вам выше
Что бы худеть - НАДО ЕСТЬ!!!
Желаю побыстрей выработать новые пищевые привычки И Легких и приятных Вам Отвесиков В приобретении Стройности!!!!!

блонда
(автор поста)
15 ноября 2014 года
0
Спасибо Вам, за поддержку и добрые слова....

Irisha2014
15 ноября 2014 года
0
у вас точно не анорексия? что-то оч напоминает...

блонда
(автор поста)
15 ноября 2014 года
0
Видела я фото девушек, страдающих анорексией....поверьте, мне до них еще о-о-о-о--о-о-чень далеко... ...При этом до беременности я в принципе так и питалась - 700-800 ккал и занималась спортом - вес держался стабильно....Я и не худела и не поправлялась была 61-62 кг.....

silchenko sv
15 ноября 2014 года
0
Удачи вам

блонда
(автор поста)
15 ноября 2014 года
0
Спасибо, удача мне понадобится...

блонда
(автор поста)
16 ноября 2014 года
0
Вчера съела чуть больше 1000 ккал - результат УБИЛ + 1 кг
Таких привесов у меня не было даже во время беременности.... и даже на дефиците калорий!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
2 дня назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.