У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Alesya1996

Вес стоит на месте(

Свадьба уже в субботу, а вес не уходит. Уже почти ничего не ем, пью 2 литра воды в день... Что делать?

Рейтинг: +4

Alesya1996

12 ноября 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1356127/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вес стоит на месте(</a>                  <div style="padding:7px 0;">Свадьба уже в субботу, а вес не уходит. Уже почти ничего не ем, пью 2 литра воды в день... Что делать?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1356127/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1356127/
              ]Вес стоит на месте([/url][/b][/size]
              Свадьба уже в субботу, а вес не уходит. Уже почти ничего не ем, пью 2 литра воды в день... Что делать? [b][url=https://www.diets.ru/post/1356127/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alesya1996:

Оцените)
Лето совсем близко) Принимайте в ряды худеющих)
• Вес стоит на месте(
И снова гости(
съела вкусняшку)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 617 проектов

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Комментарии:

O Foxx

12 ноября 2014 года

Ответ очевиден - начать есть ))). Уберите сахар, мед, виноград, бананы, картошку, муку, рис. Обязательно фрукты. Исключите до даты крупы или употребляйте их в первой половине дня. Первым завтраком можно стакан кефира с горсткой орехов. А так белок+овощи(сырые). Белок - рыба/мясо/творог, раз в день заправляйте салат столовой ложкой масла первого отжима - оливкового или подсолнечного. Еда через каждые 3-3.5 часа, последний прием за 3-4 часа до сна. Не будете кушать - организм начнет есть сам себя. Все что я вам написала- необходимый минимум. Минимум по протеинам 70 г, по жирам 30, углеводы ок. 100г . Кстати, 70 г белка это примерно 300 г курогрудки.
Голодать - пить только воду нельзя. От недостатка протеинов или жиров могут посыпаться волосы и ногти, сбится месячный ритм. Все у вас получится.

Ответить

Alesya1996

(автор поста)

13 ноября 2014 года

Спасибо) Буду пробовать)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.