Начинаю новую жизнь!

Итак, пришло время и мне завести дневник.
Я уже выкладывала свои фотки ДО и ПОСЛЕ, в общем я похудела с 78 кг до 60 кг. Последние два месяца вес держался на отметке 59-59,5 кг, сегодня утром весы показали 60,5 кг, думаю, что это сказывается праздничное обжорство. Хоть и не сильно я много кушала, но умудрилась три дня есть на ночь, да еще и конфеты себе позволила - и вот здравствуй килограмм!

Вот каков мой план:
1. Правильное питание. Соблюдение коридора калорийности, норм БЖУ, голодание по П. Брэггу 1 раз в неделю.

2. Фитнес три раза в неделю (пн, ср, пт) с 18.30 до 19.30, хожу регулярно. На фитнесе у нас 30 минут степ, 15 минут тренажеры и 15 минут упражнения для пресса.

3. Утром я делаю зарядку 10-15 минут, в дни без фитнеса, я стараюсь крутить тренажер или обруч. Но сейча дома я занимаюсь маловато. Так что с сегодняшнего дня буду утром делать зарядку по 30 минут: 10 минут разминка/суставная гимнастика, 10 минут бодифлекс и 10 буду крутить обруч.
Во вторник, четверг и субботу буду вечером крутить по 40-45 минут велотренажер. Главное, сделать это системой!

Я не уверена, что я хочу дальше худеть Честно говоря, мой рост 164, вес 59-60 кг и это комфортный для меня вес. НО! Я хочу полностью изменить свой образ жизни и питание, в первую очередь. Т.е. сейчас похудение для меня уже не самоцель, мне нужно удержать достигнутый результат и еще килограмма 3-4 сбросить (в идеале).

Моя цель - избавиться от некоторых болячек, связанных с желчным и поджелудочной. А это означает правильное питание на всю оставшуюся жизнь и регулярные физические нагрузки. Думаю, что моё тело и так достигнет своего идеального веса 56-57 кг при правильных мыслях, здоровом питании и умеренной физической активности. Мои параметры сейчас 90-73-90, так что основная зона работы - талия, грудь и попа и так уже уменьшились и дальше их уменьшать совершенно не хочется!