Привет девочки! Не писала очень долго, но сайт читала))
Я очень сильно попала... В ловушку, в которую многие попадали... Ну обо всем по порядку.
Цель я свою достигла процентов на 70. Я похудела. Я сильно похудела, капитально. Средства для достижения были разными и спорт, и обтирания-затирания-обертывания-завертывания! И диеты конечно. Начала с подсчета калорий, была и 90-дневка, но в итоге мое питание стало очень дрянным. Сначала ужин исчез, потом и обед, в итоге что имеем: я ем утром фактически что хочу( завтрак) весь оставшийся день чай без сахара и чуть и конфеток( тупо заливаю голод!!) На выходных как правило еду в гости и там срываюсь. Жру( простите но так и есть) аки лошадь! Плюс 5 кг за выходные?? Пфф, элементарно!!! На неделе рабочей, я опять худею по системе позавтракали и пей литры чая. И так уже очень давно.
И вот теперь я понимаю, что моему обмену веществ конец!!! Раньше я не замечала этого за эйфорией и плоски животом с утра.
Сейчас я ужасное зрелище, не для подготовленных.
Что я имею:
- Волосы поредели раза в два! Моя гордость, волосы почти до поясницы, но они безжизненные, сеченые, и выпадают пучками!
- Кожа тоже не айс.
- Настроение ужас, утомляемость- через несколько часов как проснулась, силы покидают меня.
Так больше продолжаться не может...
ОЧЕНЬ прошу помощи и советов кто сталкивался с этой бедой и как из нее выкарабкиваться! Знаю что нужно начать есть нормально, но сами понимаете сейчас любой капустный листок съеденный не утром как я привыкла, а позже отложится у меня в боку или на животе.
Может кто был в этой ситуации и подскажет как поправить обмен веществ и при это не потолстеть опять?)))Понимаю что как в поговорке и рыбку съесть и косточкой не подавится, но все же тешу надежду что есть такая возможность.
Очень интересно вас послушать, как вы с этим боролись!
Хелп ми, не хочу лысеть, и быть как аморфное, усталое, бессильное и злое существо)))
Привет девочки! Не писала очень долго, но сайт читала)) 
Что делать надо было? У моей подруги дочь тоже себя довела до потери волос и ногтей голоданием. Вот ее мать поступила правильно -- повела дочь к психологу, в тренажерку записала и лично с ней ходила туда (чтобы при убитом обмене веществ за лечение дочь жиром не заплыла). Девочка за 2 года вернула формы, но без лишнего веса, цикл восстановился, волосы отрастают. Вид еще не айс, но уже человеческий.
Если вам к врачу идти нет как, продумайте себе здоровый рацион на оптимальном количестве калориев (т.е. не для похудения, а для нормальной жизнедеятельности) и при правильном сочетании БЖУ. Настройтесь на то, что какой-то вес прилипнет. Но спорт предотвратит дикое нарастание жира. Настройтесь на долгую работу. И следуйте программе. И удачи вам!
Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Больше белкА!!!
Про волосы. столкнулась с этой проблемой после родов. Я делала через день маску для волос с маслом репейника и сухой корчицей, и через 3 недели появились волосы, на залысинах. У меня было страшное зрелище. Прошло 3 месяца, они примерно 5 см.
Обязательно пейте поливитамины. Прям каждый день!!! Которые многокомпонентные. Опять же курсом. 1 месяц, потом перерыв, потом еще. И так пока не восстановите ОбВ.
Удачи Вам. И не опускайте руки!!!
А вообще меня очень интересует Дарсонваль, стоит около 3 тысяч, а у нас в городе одна процедура только рублей 200 в среднем, вот хожу, смотрю на него, приглядываюсь))
Может кто пробовал? есть эффект?
Желаю Вам найти правильный путь и пусть все получится!!
и добавляите каждую неделю по 100-150 ккал.С чревоугодием в выходные надо остановиться,для психики плохо,или сытои идите,или дома пересидите трудное время
И глупый вопрос, анализы на гормоны, у гинеколога делаются?)))Именно в консультации, или только в частных лабах?
Чую может быть и и здесь собака зарыта.