Главная > Дневники > Дневник пользователя Nadin Smirnova

Я готовлюсь к операции на коленном суставе

Начала вести дневник питания с 15 сентября. За месяц похудела на 9 кг. У меня артроз коленных суставов 3 степени и необходимо сбросить вес, чтобы успешно перенести операцию и восстановительный период. Чем меньше вес, тем легче мне будет ходить. Начинала худеть со 118 кг рост 164 см, но вес двигался очень медленно. Вес пошел, когда стала считать калории. Рацион составляет 900-1100 ккал. Один день в неделю-разгрузочный 500-600 ккал.
С этой недели ввела 2 разгрузочных дня. Надеюсь за месяц убрать 10-12 кг.

Тэги: Женщина, здоровье

Рубрика: Похудение для сохранения здоровья

Рейтинг: +8

Nadin Smirnova

15 октября 2014 года

1185

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1339928/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я готовлюсь к операции на коленном суставе</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/223/">Женщина</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Начала вести дневник питания с 15 сентября. За месяц похудела на 9 кг. У меня артроз коленных суставов 3 степени и необходимо сбросить вес, чтобы успешно перенести операцию и восстановительный период. Чем меньше вес, тем легче мне будет ходить. Начинала худеть со 118 кг рост 164 см, но вес двигался очень медленно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1339928/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1339928/
              ]Я готовлюсь к операции на коленном суставе[/url][/b][/size]
              Начала вести дневник питания с 15 сентября. За месяц похудела на 9 кг. У меня артроз коленных суставов 3 степени и необходимо сбросить вес, чтобы успешно перенести операцию и восстановительный период. Чем меньше вес, тем легче мне будет ходить. Начинала худеть со 118 кг рост 164 см, но вес двигался очень медленно. Вес пошел, когда стала считать калории. Рацион составляет 900-1100 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1339928/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Nadin Smirnova:

• Я готовлюсь к операции на коленном суставе

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Комментарии:

Mam_XXL

15 октября 2014 года

Всё у Вас получится . Есть цель - будет результат .

Может , не надо так быстро сбрасывать - не сорваться бы !

Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

15 октября 2014 года

Спасибо за поддержку,я не сорвусь.Я обязательно буду ходить.

↑ Ответить

Sunny 55

15 октября 2014 года

Удачи Вам! Что стало причиной болезни?

Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

15 октября 2014 года

Причина в неправильном питании и большом весе.Основной рацион приходился на вечер,а потом еще и перед сном наедалась.Большой вес привел к разрушению суставов.Теперь только операция,но я от своей цели не откажусь.Я буду ходить.Спасибо за поддержку.

↑ Ответить

Sunny 55

15 октября 2014 года

Держитесь! мы-женщины-сильные

Блин, у меня тоже коленка болит, как вес сбрасываю и спорт подключаю, проходит. Ваша история будет для меня стимулом, а то никак собраться не могу.

↑ Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

15 октября 2014 года

Спасибо,что откликнулись на мою проблему.Учитесь на моем примере,не набирайте лишний вес,набрать легко,а сбросить потом очень трудно.Мой вес иногда доходил до 125 кг,сейчас я вешу 98кг.Нужно сбросить еще 10 кг.до начала операции.У меня остался ровно месяц,но я обязательно уберу эти килограммы.Назад хода нет.Удачи вам и спасибо за поддержку.

↑ Ответить

Я Наташа

15 октября 2014 года

Nadin Smirnova пишет:
118 кг

Nadin Smirnova пишет:
900-1100 ккал.

Очень мало калорий!

Ответить

спейс

15 октября 2014 года

сочувствую и очень понимаю...держитесь...все у Вас будет хорошо...главное цель и понимание есть...желаю Вам здоровья...

Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

15 октября 2014 года

Спасибо большое за пожелания.Я тоже желаю вам крепкого здоровья и удачи.

↑ Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

15 октября 2014 года

Спасибо,буду держаться.Очень хочется ходить на своих ногах без костыля.

↑ Ответить

Пелагея карт

15 октября 2014 года

Вы просто молодчина!У меня тоже такая же проблема,только остеохондроз поясничный мучает,а от него-нога очень болит.Колю дорогущие уколы,пью хондропротекторы-ничего не помогает.Обязательно нужно худеть-уже позвоночник не выдерживает моего веса! Я тоже придерживаюсь калорийности 1000 ккал,2 разгрузочных дня на кефире-дело подвигается.

У вас все будет хорошо!!!

Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

15 октября 2014 года

Спасибо,что поддерживаете.Очень хочу путешествовать,ходить в бассейн,хочу общаться с друзьями не по скайпу и телефону,а ходить к ним в гости,хочу устроить свою личную жизнь.Детей вырастила,дала им хорошее образования и осталась одна.Одним словом...Хочу,хочу,хочу...Желаю вам удачи и здоровья.

↑ Ответить

Пелагея карт

15 октября 2014 года

Мы с Вами почти ровесники-мне 24.10 исполниться 65 лет. Я тоже одинока,муж умер 15 лет назад,тоже очень люблю путешествовать!!! У нас ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Кстати-тоже ходила постоянно в бассейн.

↑ Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

15 октября 2014 года

Спасибо за пожелания,главное верить в себя и все получится.У вас тоже все будет хорошо и будете ходить в бассейн и путешествовать.Удачи вам.

↑ Ответить

Грациелла

15 октября 2014 года

Вы ещё очень молодая всего 65 лет, моей маме за 70 так она не сидит на месте. У неё энергии больше чем у меня раз в 100. И кстати не бойтесь операции у нас у знакомого делали её в 76 лет всё нормально в бассейн ходит, путешествует Ему меняли полностью сустав
Удачи Вам! И лёгкой реабилитации

↑ Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

16 октября 2014 года

Спасибо,подбодрили меня.Мне тоже надо полностью менять сустав.Верю,что буду ходить.

↑ Ответить

Людамира

15 октября 2014 года

Удачи Вам, хороших результатов на пути к стройности и успешной операции

Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

15 октября 2014 года

Спасибо,вам тоже удачи.

↑ Ответить

Шабли

15 октября 2014 года

ух ты, вот это молодец!!! удачи Вам!

Ответить

анфиса7

15 октября 2014 года

Возможно, если сбросите вес- и операция не понадобится..Коленям будет легче...

Ответить

Nadin Smirnova

(автор поста)

16 октября 2014 года

Нет,операция необходима.У меня полностью разрушены межсуставные хрящи и полная деформация коленных суставов.Выход один-менять сустав.Ходить стало легче,но потеря веса не поможет.Худеть надо,чтобы не раздавить потом импланты и всю оставшуюся жизнь держать рот на замке.

↑ Ответить

Пелагея карт

15 октября 2014 года

Девочки,спасибо вам всем огромное за поддержку.Не зря говорят-самое главное-настрой! Разве может быть неудача с такой поддержкой!!!

Ответить

Ираида Сорокина

26 февраля 2015 года

Здравствуйте, как у вас дела? Как прошла операция?

Ответить

ИРИНА ВАЛЕНТИНОВНА

10 апреля 2015 года

Надежда хорошо скинула вес, видела её после операции. Об остальном напишет сама. Надежда держись

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
1 день назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!