Сбылась мечта и...или сходила я все таки к диетологу)))

Приветик похуделочки мои любимые!
Ну вот и все, пролетело 2 недели пока мама гостила у меня, а я бегала по врачам, так сказать комплексное обследование после родов все таки решила пройти (это спустя 2 года в меня забота о здоровье влезла в глобальном масштабе )
Ну вот вчера записалась к диетологу, поделюсь с вами своим мнением, может кому пригодиться)))
Во первых выбора у нас особо диетологов в городе нет, да и посоветовать никто не смог из знакомых, ибо не пользуются услугами таких специалистов, в общем пошла наугад, в более менее известную мне поликлинику))
Первое впечатление хорошее, во первых сама атмосфера в клинике доброжелательная, во вторых врач - женщина худенькая и ухоженная, что уже радует (первый раз поход к диетологу меня жутко разочаровал, женщина которая принимала была полная и страшненькая) и опыт у нее в диетологии 10 лет и истории реально похудевших показала и рассказала, что тоже приятно)))
Ну теперь самое интересное - сам прием!
Для начала познакомились, рассказала что меня беспокоит, провели опрос, записали пищевые привычки на данный момент, рассказала о пп, высчитали все параметры необходимые, рост, вес, прошла измерение на аппарате (который измеряет воду, мышцы, жир и прочее), обсудили каждый пункт, высчитали сколько калорий я буду кушать, получилось аж 2000 калорий!!! я в легком шоке если честно, думала меньше нужно будет...но врач сказала что меньше не стоит, иначе мой организм начнет накапливать и обменный процесс пойдет медленнее, ведь кушала я немало в обычной жизни...что ж буду слушать специалиста
вот, все измерения закончили, но не тут то было! я думала мне дадут список продуктов и отправят домой... а мне вручили список анализов которые нужно сдать к следующему приему чтобы понять от чего я стала накапливать вес у меня челюсть отвисла, ни разу диетолог мне анализы не назначал)))) в общем сдать надо общий анализ крови и мочи, кровь на биохимию (белки жиры, углеводы как там процесс обмена и расщепления идет), плюс узи щитовидной железы и узи органов малого таза и узи гинекологическое, вот такой вот списочек))
Списочек мой вопросов разобрали от и до, но пока особо режим питания корректировать не стали, для начала эту неделю веду пищевой дневник и уменьшаю порцию, все изменения в питании после того как принесу анализы)))
кстати меню мне потом пообещали составить по дням, так как я люблю чтобы все четко прописанно было, потом с вами поделюсь что и сколько грамм мне будет дозволенно)))
еще дополнительно предложила пройти аппаратную чистку кишечника...страшно, но один прием стоит всего 300 рублей, кстати сам прием диетолога стоит 1000 рублей потом по 500, а анализы вышли на 2500, думаю не так дорого, а то тут и по 30000 - 50000 писали)))
и еще - мне посоветовали хорошего психолога, схожу напишу как оно там))))
пишу - тороплюсь, если что забыла задавайте вопросы, отвечу, надеюсь кому нибудь пригодитсЯ и мой опыт похода к диетологу, а я в целом очень довольна))))
забыла написать - таблеток мне не назначили, врач сказала что я и без химии справлюсь, из таблеток только витаминки и еще какое то лекарство для поддержания флоры кишечника, но и оно под вопросом))
Рейтинг:  +20
Капитошкина
10 октября 2014 года 2 328 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сбылась мечта и...или сходила я все таки к диетологу)))
Приветик похуделочки мои любимые!
Ну вот и все, пролетело 2 недели пока мама гостила у меня, а я бегала по врачам, так сказать комплексное обследование после родов все таки решила пройти (это спустя 2 года в меня забота о здоровье влезла в глобальном масштабе )
Ну вот вчера записалась к диетологу, поделюсь с вами своим мнением, может кому пригодиться)))... Читать полностью
 


Дневник Капитошкина:



Комментарии:

10 октября 2014 года
+1
как интересно. А что кушать на 2000 ккал сказали? есть какие-то правила, типо белковый ужин или нельзя отварную свеклу. морковь?
А для чего к психологу?

10 октября 2014 года
+1
пока ничего конкретного, начали с уменьшения порции просто, чтобы организм привык, но как совет до еды стакан воды, потом завтрак из сложных углеводов, перекус фруктом/овощем, потом обед который должен составлять 40 % от всей пищи за день, обязательно супчик на первое потом на второе например рыбку с овощами желательно без макарон и прочего, ужин полностью белковый, пока придерживаюсь этого, более конкретное меню именно для меня составим через неделю))
а к психологу это чисто моя просьба, ну хочется мне с ним пообщаться)))

10 октября 2014 года
+1
Капитошкина пишет:
и узи органов малого таза и узи гинекологическое,
Это одно и то же

10 октября 2014 года
0
у нас нет, узи гинекологическое это только матка, яичники, а малый таз печень почки и еще чего то там))) наживаются как могут

10 октября 2014 года
0
Капитошкина пишет:
а малый таз печень почки и еще чего то там))) наживаются как могут
Это брюшная полость.
Печень априори не в малом тазу

10 октября 2014 года
0
ну вот такие у нас врачи забавные)))

10 октября 2014 года
+1
рекомендации по калориям очень даже хорошие Для начала даже если будете съедать чуть больше, порядка 200-500 ккал, все равно будете худеть. Интересно, что посоветовали кушать

обследования... думаю, лишними не будут. А вот аппаратная чистка мне кажется не нужна. Кишечник самообновляется через определенный период времени, точно не помню через сколько. Заболотный на эту тему хорошо рассказывает, в сети есть его видео-лекции

10 октября 2014 года
+1
alissy пишет:
аппаратная чистка мне кажется не нужна
я вот еще в раздумьях до понедельника, кстати врач не настаивала просто сказала что такое возможно если мне захочется, у меня просто папа такую раз в год делает, очень доволен результатами, вот и я подумала а не пойти ли по семейным тропам???
alissy пишет:
Интересно, что посоветовали кушать
пока кушаю придерживаясь стандартного пп, более индивидуально после сдачи всех анализов сказала, что меня порадовало, не под одну гребенку всех отправляет, это уже хорошо для первого впечатления))

pup
10 октября 2014 года
0
А чем ей ваше пп не понравилось?

10 октября 2014 года
0
дак я ж дюканю, а не на пп но кстати вариант диеты она не откидывает, просто немного другая у меня будет потом

10 октября 2014 года
+1
стандартное ПП у каждого свое))

вы бы с толковым врачом посоветовались на счет гидроколлонотерапии. Или с обычным терапевтом

10 октября 2014 года
+1
да у нас терапевты сами нифига не знают спрашивала сегодня, думайте сами говорит, но хуже быть не должно...вот и весь ответ

10 октября 2014 года
0
тогда действительно, думайте сами

я интуитивно против этой процедуры, где-то кто-то из докторов подтверждал мои опасения. В гугле только восторг - одна реклама

10 октября 2014 года
0
да я про нее как то не задумывалась, сейчас вот гуглю, читаю что это более подробно, но ведь врач все таки анализы посмотрит, не просто так ставить будет, одно утешает, может и рискну)))

10 октября 2014 года
0
делать вам будут ее не бесплатно, возможно, результат анализов особой роли играть не будет

10 октября 2014 года
0
да там цена то символическая 300 рублей вроде не так уж и много )))

10 октября 2014 года
0
а какие анализы нужны для того, чтоб определить надо это или нет? точнее, насколько они дороги?

10 октября 2014 года
0
вообще для этой процедуры можно анализы не сдавать, но я же под наблюдением специалиста, поэтому меня предварительно проверяют и определяют а нужна ли мне эта процедура вообще
а так у нас половину анализов можно сдать в обычной поликлинике по полюсу абсолютно бесплатно, остальные по разному, в зависимости от клиники, мне обойдутся в 2500 рублей в простой больнице или в 4590 в гемотесте, как у вас не знаю))

10 октября 2014 года
0
я имею ввиду, что чистку вам предлагают на основании какого-то анализа? или просто, смотрят комплексно?

10 октября 2014 года
0
2000 кКал для 100 кг и дальнейшего похудения - это нормально, уменьшив объем порций до 200-250 мл и веса до 200 граммов, избегаяжирно-сладких и просто жирного, а также соблюдая питьевой режим, посильно и регулярно занимаясь спортом - Вы вернетесь в норму веса через полтора года...

10 октября 2014 года
0
Куся-Ленуся пишет:
2000 кКал для 100 кг и дальнейшего похудения - это нормально
мне вчера то же самое говорили, просто видно привыкла я что не больше 1200 везде пишут, вот и удивлялась как так можно что 2 000 целых съесть могу)))
Куся-Ленуся пишет:
посильно и регулярно занимаясь спортом
вот тут вообще все как я мечтала - аквааэробика, причем у них и бассейн детский есть то есть и мне хорошо и ребенку)))

10 октября 2014 года
0
Классно как Я тоже хочу к диетологу (((

10 октября 2014 года
0
я год мечтала, вот вырвалась, и стимул дополнительный появился, так что не жалею))) сходите, думаю если специалист хороший будет то не пожалеете))

10 октября 2014 года
0
а на счет физических нагрузок пока диетолог не советовала?

10 октября 2014 года
0
советовала, у меня уровень мышечной массы достаточно хорош и развит, так что мне можно продолжать заниматься на элипсе, и еще подключить аквааэробику или фитнес какой нибудь, а вот йога и тренажерный мне пока не подходят

10 октября 2014 года
0
что значит фитнес? и почему нельзя зал?

10 октября 2014 года
0
alissy пишет:
что значит фитнес
ну это я так написала непонятно, а вообще врач подразумевала занятия в зале танцами или аэробикой, а остальное исключили пока из за моих прошлых травм

10 октября 2014 года
0
Фитнес - это общая физическая подготовленность организма человека, т.е. это широкое понятие

у вас большой лишний вес и танцы с аэробикой на данный момент я бы вам очень не советовала. А вот спокойные силовые упражнения, наоборот

10 октября 2014 года
0
Ну ты умница!!! Прям по серьёзному взялась!!!!!!!!!!! Самостоятельно хорошо скинула, теперь ещё и по науке!!!!!!!!!!! Мне тоже в Москве, в клинике сказали, что ужин белковый должен быть, воды не менее 2л, но 2000 ккал не считали - где-то 1500...
Успеха тебе, ты скоро уже ДЕВЯТОЧКУ увидишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А я застряла, до семерки 1,5 кг никак не добью
Ну ничего))) к НГ и шестерочку увижу

10 октября 2014 года
+1
рицацарица пишет:
но 2000 ккал не считали - где-то 1500...
у меня с моим весом в состоянии покоя нужно 1665 ккал, ну и до 800 на активную деятельность, поэтому пока снизили до 2000, но временно, чтобы перестроиться постепенно, потом еще снизим конечно, пока все упирается в анализы, она не может с потолка назначать питание, как она сказала, так что жду понедельника и иду сдавать все, в четверг на прием, там будем анализировать где у меня обмен сбился во время
беременности и еще понесу дневник мой питания, будем смотреть где нужно что подкорректировать, в общем я все в предвкушении, а то самомотивация заканчивается, хочется есть есть и есть всякую гадость, а тут контроль и стыдно будет идти с плюсом на весах)))
рицацарица пишет:
ты скоро уже ДЕВЯТОЧКУ увидишь
эх, скорее бы, но я решила пока не торопить события, а то вес скачет то в плюс то в минус((((
рицацарица пишет:
А я застряла, до семерки 1,5 кг никак не добью
да ты БОЛЬШАЯ молодец!!!!!!!!!!! все будет, до НГ еще 3 месяца почти

10 октября 2014 года
0
Спасибочки, у тебя тоже ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кстати, мониторку я делала несколько раз...давно, в первый раз, в Москве, в моей клинике постоянной...по собственной инициативе, без согласования с лечащим врачом пошла на платную процедуру, короче 2 раза сделала...у меня был шок - на спине вылезло куча прыщиков и гнойничков Как мне пояснили, впервые "двинули токсины" - кожа тоже орган выделения, вот оно всё и отразилось...потом делала в санаториях, просто типа почиститься, больше никаких высыпаний ни разу не было...Потом начиталась о вредности этого мероприятий и ограничивалась всегда сифонными промываниями (нарзан) на КМВ...В этом году хотела в клинике опять сделать, сказала своему врачу, мотивируя, что надо вес двинуть - она мне запретила...сказала мониторка совсем не полезная процедура - вымоешь чего ненужного...1 процедуру в крайнем случае, но у очень хорошего спеца можно сделать, чтоб не...простите, чисто клизму получить, а действительно почистить стенки кишечника...Кроме того, обязательно!!!!!!до процедуры ректороманоскопию надо сделать, а это тоже, не совсем такая приятная процедурка

10 октября 2014 года
0
ох, жуть какая прямо таки
как мне она объяснила там раствор какой то с травами и бактериями нужными так что лишнего не вымоет, я вообще себе это мало представляю, ну вот клизма еще понятно, а с компьютером то как????
как предтавлю эту картинку и смешно и страшно))))

10 октября 2014 года
+1
Смешно было, когда я в Пятигорске на эту процедуру записалась к доктору с "непонятной Фамилией", пришла, а там ОН, горец-красавец, снимайте трусики, принимайте коленно-локтевую позу ...это сначала ректороманоскопия была))) а потом, прихожу на саму процедуру, а он и её проводит...теперь уже бочком уложил , и когда происходит максимальное наполнение СЕБЯ этим раствором, нарзаном, водой...НАДО ЕГО ПРОСИТЬ, чтоб он остановил ПОТОК Ну очень двусмысленно со стороны
А, вообще, после остановки основного потока (потому как она вообще-то ПОСТОЯННО входит и выходит через двойной шланг) он в МОНИТОР смотрел, что там у из тебя выходит...комментирует, показывает...виноградик вот ели...

10 октября 2014 года
+1
и ничего от него не скроешь то
мне в этом смысле больше повезло у меня врач - женщина, а то я б наверно со стыда сгорела

10 октября 2014 года
+1
Капитошкина пишет:
а мне вручили список анализов которые нужно сдать к следующему приему чтобы понять от чего я стала накапливать вес у меня челюсть отвисла, ни разу диетолог мне анализы не назначал))))
а мне назначала и только после этого уже составляла для меня питание,спорт советовала.

10 октября 2014 года
+1
видно до этого мне такие "специалисты" попадались "хорошие" что им лишь бы деньги выманить
а сейчас придерживаешься того питания, смотрю у тебя результат просто отличный)))

10 октября 2014 года
0
питание и спорт можно советовать и без анализов. Есть общепринятые средние нормы

10 октября 2014 года
0
а я где-то сказала,что нельзя?

10 октября 2014 года
0
так я отвечала не вам

10 октября 2014 года
0
alissy пишет:
так я отвечала не вам
а подумала,что мне.

10 октября 2014 года
0
если подвести курсор к стрелочке возле коммента, будет ясно кому адресовано

10 октября 2014 года
0
alissy пишет:
питание
нормы средние есть, но не каждому же они подходят, например может у меня белок плохо распадается а я его ем, где я тут похудею, ну это я так образно, я ж не врач и тонкостей не знаю всех, в общем я доверяю тем кто больше меня тут разбирается/, я ж вам не настаиваю а поделилась опытом посещения врача, можно и грипп лечить дома, а не в больнице, тут кому как нравится)))

10 октября 2014 года
+1
Правильно говоришь,нормы есть,но не всегда они решают проблему.Я вот от одного норм наслушалась,дело шло вяло очень в похудении.Пошла к другому врачу.Она сразу на анализы,к гинекологу и к эндокринологу,и нашли поликистоз у меня,повышенный тестостерон,в общем трындец полный,потому и разносило меня.

10 октября 2014 года
+1
вот вот, тут полностью согласна, анализы рулят

10 октября 2014 года
0
я после диетолога еще доооооолгий путь к похудению прошла,хотелось же быстро.потом поумнела и стала придерживаться тех советов.а сейчас у мня после операции вообще диета №5.

10 октября 2014 года
0
Monito пишет:
хотелось же быстро
вот вот, и мне хочется, но как говорится терпение, только терпение)))


Оставить свой комментарий
B i "