Приветик похуделочки мои любимые!
Ну вот и все, пролетело 2 недели пока мама гостила у меня, а я бегала по врачам, так сказать комплексное обследование после родов все таки решила пройти (это спустя 2 года в меня забота о здоровье влезла в глобальном масштабе
)
Ну вот вчера записалась к диетологу, поделюсь с вами своим мнением, может кому пригодиться)))
Во первых выбора у нас особо диетологов в городе нет, да и посоветовать никто не смог из знакомых, ибо не пользуются услугами таких специалистов, в общем пошла наугад, в более менее известную мне поликлинику))
Первое впечатление хорошее, во первых сама атмосфера в клинике доброжелательная, во вторых врач - женщина худенькая и ухоженная, что уже радует (первый раз поход к диетологу меня жутко разочаровал, женщина которая принимала была полная и страшненькая) и опыт у нее в диетологии 10 лет и истории реально похудевших показала и рассказала, что тоже приятно)))
Ну теперь самое интересное - сам прием!
Для начала познакомились, рассказала что меня беспокоит, провели опрос, записали пищевые привычки на данный момент, рассказала о пп, высчитали все параметры необходимые, рост, вес, прошла измерение на аппарате (который измеряет воду, мышцы, жир и прочее), обсудили каждый пункт, высчитали сколько калорий я буду кушать, получилось аж 2000 калорий!!!
я в легком шоке если честно, думала меньше нужно будет...но врач сказала что меньше не стоит, иначе мой организм начнет накапливать и обменный процесс пойдет медленнее, ведь кушала я немало в обычной жизни...что ж буду слушать специалиста
вот, все измерения закончили, но не тут то было! я думала мне дадут список продуктов и отправят домой... а мне вручили список анализов которые нужно сдать к следующему приему чтобы понять от чего я стала накапливать вес
у меня челюсть отвисла, ни разу диетолог мне анализы не назначал)))) в общем сдать надо общий анализ крови и мочи, кровь на биохимию (белки жиры, углеводы как там процесс обмена и расщепления идет), плюс узи щитовидной железы и узи органов малого таза и узи гинекологическое, вот такой вот списочек))
Списочек мой вопросов разобрали от и до, но пока особо режим питания корректировать не стали, для начала эту неделю веду пищевой дневник и уменьшаю порцию, все изменения в питании после того как принесу анализы)))
кстати меню мне потом пообещали составить по дням, так как я люблю чтобы все четко прописанно было, потом с вами поделюсь что и сколько грамм мне будет дозволенно)))
еще дополнительно предложила пройти аппаратную чистку кишечника...страшно, но один прием стоит всего 300 рублей, кстати сам прием диетолога стоит 1000 рублей потом по 500, а анализы вышли на 2500, думаю не так дорого, а то тут и по 30000 - 50000 писали)))
и еще - мне посоветовали хорошего психолога, схожу напишу как оно там))))
пишу - тороплюсь, если что забыла задавайте вопросы, отвечу, надеюсь кому нибудь пригодитсЯ и мой опыт похода к диетологу, а я в целом очень довольна))))
забыла написать - таблеток мне не назначили, врач сказала что я и без химии справлюсь, из таблеток только витаминки и еще какое то лекарство для поддержания флоры кишечника, но и оно под вопросом))
А для чего к психологу?
а к психологу это чисто моя просьба, ну хочется мне с ним пообщаться)))
Печень априори не в малом тазу
обследования... думаю, лишними не будут. А вот аппаратная чистка мне кажется не нужна. Кишечник самообновляется через определенный период времени, точно не помню через сколько. Заболотный на эту тему хорошо рассказывает, в сети есть его видео-лекции
пока кушаю придерживаясь стандартного пп, более индивидуально после сдачи всех анализов сказала, что меня порадовало, не под одну гребенку всех отправляет, это уже хорошо для первого впечатления))
вы бы с толковым врачом посоветовались на счет гидроколлонотерапии. Или с обычным терапевтом
я интуитивно против этой процедуры, где-то кто-то из докторов подтверждал мои опасения. В гугле только восторг - одна реклама
а так у нас половину анализов можно сдать в обычной поликлинике по полюсу абсолютно бесплатно, остальные по разному, в зависимости от клиники, мне обойдутся в 2500 рублей в простой больнице или в 4590 в гемотесте, как у вас не знаю))
вот тут вообще все как я мечтала - аквааэробика, причем у них и бассейн детский есть то есть и мне хорошо и ребенку)))
у вас большой лишний вес и танцы с аэробикой на данный момент я бы вам очень не советовала. А вот спокойные силовые упражнения, наоборот
Успеха тебе, ты скоро уже ДЕВЯТОЧКУ увидишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А я застряла, до семерки 1,5 кг никак не добью
Ну ничего))) к НГ и шестерочку увижу
беременности и еще понесу дневник мой питания, будем смотреть где нужно что подкорректировать, в общем я все в предвкушении, а то самомотивация заканчивается, хочется есть есть и есть всякую гадость, а тут контроль и стыдно будет идти с плюсом на весах)))
эх, скорее бы, но я решила пока не торопить события, а то вес скачет то в плюс то в минус((((
да ты БОЛЬШАЯ молодец!!!!!!!!!!! все будет, до НГ еще 3 месяца почти
Кстати, мониторку я делала несколько раз...давно, в первый раз, в Москве, в моей клинике постоянной...по собственной инициативе, без согласования с лечащим врачом пошла на платную процедуру, короче 2 раза сделала...у меня был шок - на спине вылезло куча прыщиков и гнойничков Как мне пояснили, впервые "двинули токсины" - кожа тоже орган выделения, вот оно всё и отразилось...потом делала в санаториях, просто типа почиститься, больше никаких высыпаний ни разу не было...Потом начиталась о вредности этого мероприятий и ограничивалась всегда сифонными промываниями (нарзан) на КМВ...В этом году хотела в клинике опять сделать, сказала своему врачу, мотивируя, что надо вес двинуть - она мне запретила...сказала мониторка совсем не полезная процедура - вымоешь чего ненужного...1 процедуру в крайнем случае, но у очень хорошего спеца можно сделать, чтоб не...простите, чисто клизму получить, а действительно почистить стенки кишечника...Кроме того, обязательно!!!!!!до процедуры ректороманоскопию надо сделать, а это тоже, не совсем такая приятная процедурка
как мне она объяснила там раствор какой то с травами и бактериями нужными так что лишнего не вымоет, я вообще себе это мало представляю, ну вот клизма еще понятно, а с компьютером то как????
как предтавлю эту картинку и смешно и страшно))))
А, вообще, после остановки основного потока (потому как она вообще-то ПОСТОЯННО входит и выходит через двойной шланг) он в МОНИТОР смотрел, что там у из тебя выходит...комментирует, показывает...виноградик вот ели...
мне в этом смысле больше повезло у меня врач - женщина, а то я б наверно со стыда сгорела
а сейчас придерживаешься того питания, смотрю у тебя результат просто отличный)))