 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
7 октября 2014 года | 282 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки! помогите разобраться. Возник вопрос по поводу ранних тренировок. Раньше фитнес в мое расписание вписывался идиально, соблюдался временной режим и до и после тренировки. Но с этого года расписание есть не только у меня, но и у моей маленькой дочки и с ним надо считаться, а точнее подстраиваться... Читать полностью |
Дневник наталья1703:
|
|
|
Nata_prk
7 октября 2014 года
0
Я всегда занимаюсь после 2 стаканов воды с медом, лимоном. Через полчаса завтрак
Ответить
|
|
наталья1703
7 октября 2014 года
0
С водой понятно, а мед и лимон какой эффект дают? А как давно занимаетесь? Результаты есть?
↑
Ответить
|
|
|
Nata_prk
7 октября 2014 года
0
в мед еще сыплю корицу. Так вот эта ядрена смесь разгоняет метаболизм с утра и не дает отложиться жирам в течении дня типа. Но меда не больше 1 ч.л. Я даже меньше ем. Занимаюсь давно. Раньше начинала с бега по лестничной площадке с 1на 5 и наоборот раз 5-7, сейчас обленилась. Теперь только упражнения)
↑
Ответить
|
|
|
наталья1703
7 октября 2014 года
0
Спасибо! Не знала, обящательно завтра сделаю себе такой коктельчик
↑
Ответить
|
|
|
Nata_prk
7 октября 2014 года
0
я делаю не коктельчик. Я просто растворяю лимон в теплой воде. а мед с корицей беру по капельке вприкуску и потом лимон съедаю. Так я медом больше наслаждаюсь. А в воде я его ощущать не буду
↑
Ответить
|
|
|
наталья1703
7 октября 2014 года
0
 у меня скоро такие забеги начнутся. Купили квартиру на 21 этаже а у меня выявилась паническая боязнь нашего лифта.... Пару раз уже поднималась когда одна была, скоро переедем и будет мне счастье... Стройнаяяя буду!
↑
Ответить
|
|
|
Nata_prk
7 октября 2014 года
0
ну ноги и попа точно!!!
↑
Ответить
|
|
Katrin_Gypsy
7 октября 2014 года
0
У меня буквально вчера была утренняя тренировка, но не ранняя - с 10 до 11, но пила ток воду. Пережила отлично, весь день бодрячки
покушала в час дня кукурузку любимую)) вообще занимаюсь днем или вечером, но утром тож понравилось. Вот прошлый раз (это же время) прошел неудачно, думаю потому что позавтракала все-таки,хоть и не плотно
Ответить
|
|
|
наталья1703
7 октября 2014 года
0
Вот и я о том, сразу после завтрака тяжело
Ответить
|
|
наталинчик
7 октября 2014 года
+1
Наталья, у меня в друзьях есть лиза симпсон. Я у нее в дневнике вычитала (" хорошая идея" тема по моему), про тренировки натощак, и про белковый ужин вечером .Пока успела один раз пока про экспериментировать; Утром сделала жиро- сжигающий комплекс, позавтракала мин. через 30, обед как обычно, на ужин салат сделала кальмар, яйцо, фасоль. В итоге на утро минус 500!!!
Ответить
|
|
|
наталья1703
7 октября 2014 года
0
Натусь, спасибо, зайду сейчас почитаю.
↑
Ответить
|
|
|
Nata_prk
7 октября 2014 года
0
ну прям идеальный день. Все правильно!!!!!!!!
↑
Ответить
|
|
|
наталья1703
7 октября 2014 года
0
А когда начала?
Ответить
|
|
Takaya
7 октября 2014 года
0
Я в пять утра встаю, выпиваю стакан воды, хожу с Лесли милю, прыгаю с Джилл 1 уровень и уже два дня вместо растяжки делаю комплекс бодифлекс. Итого неплохая такая тренировочка, почти часовая. Потом душ, готовка завтрака - и примерно через час после тренировки получается завтракать. Вечером после работы еще на бассейн сил остается три раза в неделю последнее время. Вчера в боулинг 2 часа играли. Сегодня снова боулинг. К чему я так подробно - пока до завтрака не стала нагрузку давать организму - на вечер на треньку сил вообще не оставалось, даже в бассе хотелось лечь на воду и лежать. Мой организм доволен.
Ответить
|
|
|
наталья1703
7 октября 2014 года
0
Ух как здорово! Значит зря я боюсь что сил на день не хватит
↑
Ответить
|
|
|
Takaya
7 октября 2014 года
+1
Ну если привычки нет - организм сначала адаптируется, поспать уговаривает... А потом - самое оно))) Главное - в ритм войти утренних занятий
↑
Ответить
|
|
olgapace68
8 октября 2014 года
0
я люблю заниматься утром и только на голодный желудок! не могу после даже легкого завтрака заниматься. хотя встаю в 6:30, пью воду, потом стакан Комбучи могу выпить. Тренировки у меня обычно в 8:30, но бывает и в 10, но все равно не ем, кофе могу выпить черный без сахара. И это не потому что хочу сжигать что-то, а потому что нет легкости если поем даже лекгую еду, а без легкости нет удовольствия и драйва. После обычно через час ем, это или позний завтрак или ланч уже. Но все разные и кому_то наоборот необходимо подкрепиться иаче сил не будет. Ищите что подходит именно вам
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
 |
tess 22
20 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
