Домашний массаж живота для похудения

Домашний массаж живота для похудения Каждой девушке свойственно стремиться к идеалу. Стройная фигура, упругая подтянутая кожа – вот о чем мечтает любая из нас! Как же достичь такого результата? Конечно, первое что приходит на ум — диеты, тренировки в спортзале, специальные упражнения и процедуры в косметических салонах…


Но! Есть ещё одно простое и доступное средство — домашний массаж для похудения живота(ведь жировые отложения, в первую очередь, начинают накапливаться именно там) о нем и поговорим …

Массаж должен быть направлен на борьбу со слоем подкожного жира. Основная наша задача — раздробить жировые отложения и улучшить кровообращение. Конечно, вкупе с массажем важно правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.
Чтобы самостоятельно провести сеанс массажа живота для похудения не нужно никаких специальных навыков, достаточно следовать ряду простых правил.

Массаж должен проводиться регулярно, курсами. Делайте его каждый день, времени это займет совсем немного, а результат будет прогрессировать.
После еды интенсивно массировать живот не следует. Лучше делать массаж за час до или через два часа после.
При беременности такой массаж не только не уместен, но и опасен!
Во время курса массажа необходимо соблюдать диету, а именно отказаться от сладкого, жирного и острого в больших количествах, а также от газированных напитков и алкоголя. Не забывайте и про физические нагрузки – без физкультуры никуда.

Не переусердствуйте, не пересиливайте себя, если чувствуете, что устали. Это только навредит!

Ну а теперь рассмотрим подобнее, как же самостоятельно делать массаж живота для похудения.


Ручной массаж живота

Такой массаж делается массажером, махровым полотенцем, массажной рукавицей или же просто руками. Важно, чтобы аксессуары были не очень жесткими и не травмировали кожу. Просто слегка постукивайте по коже, мните ее по часовой стрелке, растирайте по вертикали и по горизонтали. Выбирайте среднюю силу нажима – сильные движения травмируют кожу, а слишком мягкие не принесут желаемого эффекта.


Щипковый массаж живота

Этот вид массажа поможет размять мышцы живота, повысить тонус кожи, улучшить кровообращение, предотвратить появление растяжек.
Процедура щипкового массажа состоит в следующем. Нанесите на кожу крем или массажное масло. Лягте поудобнее и начните массировать область живота, продвигаясь по часовой стрелке, пощипывайте кожу, причем с каждым разом все интенсивнее. Когда кожа слегка покраснеет, заканчивайте процедуру. В завершение разотрите живот мягким полотенцем.

Водный массаж для похудения

Такой массаж крайне прост в исполнении. Он бодрит, заряжает энергией, тонизирует кожу, делает ее упругой, а также регулирует пищеварительный процесс.

Делать массаж следует обязательно прохладной водой, можно совместить сеанс с принятием ванны или душа. Направьте струю воды на живот и перемещайте ее по часовой стрелке. Силу напора и температуру воды выбирайте комфортную для себя, приятную. Можно приобрести специальную насадку на душ.


Массаж живота банками

Для проведения такого массажа живота вам понадобятся силиконовые банки. Приобрести их можно практически в любой аптеке по бюджетной цене. Массаж банками для похудения живота творит настоящие чудеса – он в рекордно короткие сроки позволит избавиться от излишков жира.

До начала сеанса массажа необходимо очистить кожу спиртовым раствором или же обычным тоником. После чего следует нанести на кожу массажное масло, крем или лосьон.
Необходимо закрепить банки так, чтобы внутри оставалось около полутора сантиметров кожи. Передвигайте их по часовой стрелке, зигзагами или же по спирали. Продолжительность сеанса массажа примерно семь минут, и лучше всего проводить его на ночь. После процедуры накройте живот теплым одеялом, отдохните, расслабьтесь. Поначалу на животе могут появиться синяки – не пугайтесь, вскоре кожа привыкнет и они больше не появятся.


Массаж для похудения живота с медом

Очень важный момент — для этого вида массажа необходимо использовать только самый свежий и натуральный мед. Медовый массаж для похудения живота заслуженно считается одним из самых действенных – ведь живот не только станет стройнее, мед еще и выведет из организма шлаки. Результат — эластичная и упругая кожа без целлюлита.
Итак, смешайте пару чайных ложек меда с несколькими каплями эфирного масла, нанесите мед на ладони и похлопывающими движениями распределите по области живота. Очень скоро произойдет загустение меда, ладони будут прилипать к коже, оттягивая ее, тем самым создавая эффект вакуума. Вскоре вы заметите, что из пор выделяется вещество белого цвета – не пугайтесь, это нормально.

Внимание! Использовать мед повторно не рекомендуется.

Продолжайте массаж в течение пятнадцати минут, после чего примите теплый душ. Медовый массаж следует делать не менее десяти раз и, желательно, через день.

Следую этим простым рекомендациям вы можете делать массаж живота для похудения в домашних условиях когда вам будет удобно и не тратя время и кругленькую сумму на услуги массажистов или посещение тренажерного зала! Все предельно просто, нужно лишь желание, терпение и регулярность. Ухаживайте за собой! Ведь для того, чтобы нравиться другим, нужно в первую очередь нравиться самой себе!
Рейтинг:  +35
zolotaia
24 сентября 2014 года 42 409 86
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Домашний массаж живота для похудения
  Каждой девушке свойственно стремиться к идеалу. Стройная фигура, упругая подтянутая кожа – вот о чем мечтает любая из нас! Как же достичь такого результата? Конечно, первое что приходит на ум — диеты, тренировки в спортзале, специальные упражнения и процедуры в косметических салонах…
Но... Читать полностью
 


Дневник zolotaia:



Комментарии:

24 сентября 2014 года
+1
спасибо! заберу
еще слышала такую вещь от женщины, которая ведет целую группу похудышек-девушек -
на практике оказывается, что наиболее "отзывчивы" на ручной массаж наши бочкИ, которые портят силуэт талии в анфас, а сам животик реагирует позднее.

24 сентября 2014 года
+1
Жюли пишет:
спасибо
Пожалуйста!!!
Жюли пишет:
отзывчивы" на ручной массаж наши бочкИ, которые портят силуэт талии в анфас, а сам животик реагирует позднее.
Да уж этот живот

24 сентября 2014 года
+1
Ох, делала массаж с медом... Процесс не из приягных оказался

24 сентября 2014 года
+1
Кстати я сегодня первый раз делала медовый, ноги все в мелких синяках но в инете прочитала,что это нормально. И действительно не из приятных, ооочень больно.
А Вы сами делали или у массажиста?

24 сентября 2014 года
+1
сама делала , меда напокупала
сделала 3 раза и все не смогла ,даже мне было больно

24 сентября 2014 года
+1
Интересно,надолго ли меня хватит

24 сентября 2014 года
+1
думаю если эффект будет виден быстро, то и хватит надолго

24 сентября 2014 года
+1
А у Вас синяки были?

24 сентября 2014 года
+1
Нее синяков не было, через мои запасы они не могли проступить

25 сентября 2014 года
+1

24 сентября 2014 года
+1
я делала у массажиста,не было синяков.были после баночного.может у вас сосудики близко к коже?

25 сентября 2014 года
0
У меня на животе нет,а на ногах ужас,больше не буду на ногах делать,хотя в инете пишут что это нормально и фотки такие же как у меня,но как то не очень хочется с такими ногами ходить
kwiatek2005 пишет:
может у вас сосудики близко к коже?
Скорей всего так и есть.

25 сентября 2014 года
+1
я б не рискнула тоже ,т.к самой можно переусердствовать.у меня после баночного на ногах сосуды вылезли,долго потом не уходили

25 сентября 2014 года
0
Значит точно не буду...

24 сентября 2014 года
+1
А противопоказаний нет к этим массажам? А то у меня миома.

24 сентября 2014 года
+1
Лучше конечно с врачом проконсультироваться

24 сентября 2014 года
+1
у меня миома.

Это как раз противопоказание, я узнавала ((

24 сентября 2014 года
+1
Спасибо.Я тоже засомневалась.

24 сентября 2014 года
+1
А я вот все не как через свою лень не перешагну Хочу попробовать банками

24 сентября 2014 года
0
Ох, уж эта лень, я тоже давно собиралась медовый сделать, сегодня наконец-то собралась и сделала

30 сентября 2014 года
+1
Пробовала делать медовый массаж, после нескольких раз такого массажа, стрии на животе стали бордовыми, бросила, страшно смотреть было.

30 сентября 2014 года
0
Вы разогревали кожу, перед тем как делать массаж?

24 сентября 2014 года
+1
Спасибо!

24 сентября 2014 года
0
Пожалуйста!!!

24 сентября 2014 года
+1
Сегодня буду бороться с ленью, попробую сделать массаж

24 сентября 2014 года
0

24 сентября 2014 года
+1
с мёдом осторожней надо быть,может проявиться аллергия.у меня никогда не было..а тут после 4 курса появилась массаж живота делаю постоянно,живот уходит.попробую и бока теперь)

25 сентября 2014 года
0
Завтра еще попробую,но ноги скорей всего больше не буду...

24 сентября 2014 года
+1
Большое спасибо! Я иногда делаю массаж, но чаще всего ленюсь! Надо заняться собой!

25 сентября 2014 года
0
На здоровье,Танечка!!!

24 сентября 2014 года
+1
Я сегодгя тоже делала медовый массаж = жесть. Больно.
zolotaia пишет:
пор выделяется вещество белого цвета
до этого не дошло, 15 минут мяла себя, хлопала но кроме покраснения и боли ничего не было

25 сентября 2014 года
+1
Ага, ооочень больно...
Пашка пишет:
до этого не дошло, 15 минут мяла себя, хлопала но кроме покраснения и боли ничего не было
А у меня практически сразу такая белая масса появилась...

25 сентября 2014 года
+1
хм.., можт я не какая-то не такая

25 сентября 2014 года
0
А может мед не качественный?

25 сентября 2014 года
0
может быть не качественный!белая штука и у меня была

30 сентября 2014 года
+1
Мед вообще на 5. Давала родная любимая сестра. Наверное я учудилп

24 сентября 2014 года
+1
Делала в свое время и медовый и баночный через день..месяц..каждый день
Могу сказать что вкупе со скрабом ещё эффект потрясающий...кожа была просто обалденная...

25 сентября 2014 года
0
Да после меда кожа вообще супер,даже если просто в бане мажусь.

25 сентября 2014 года
0
oika-sh пишет:
Делала в свое время и медовый и баночный через день..месяц..каждый день
Сама?

25 сентября 2014 года
+1
ага...а счас разленилась совсем чего то...время от времени делаю...а надо курсами..А

25 сентября 2014 года
+1
Ох уж эта лень
oika-sh пишет:
.время от времени делаю
И то хорошо

24 сентября 2014 года
+2
Супер. Спасибки. Я вообще считаю массаж и похудение неотемлемими вещами. Особенно баночки и мед. На себе проверила - работает.

25 сентября 2014 года
0
Kseniyshi пишет:
На себе проверила - работает.
Сама делала?

25 сентября 2014 года
+1
И сама и ходила к масажисту. Если сама делаешь немного дольше по времени занимает. Но дефект все равно есть

25 сентября 2014 года
0
Ксюш, как твое самочувствие?

25 сентября 2014 года
+1
Да уже лучше. Спасибки за безпокоиство.

25 сентября 2014 года
0
Ну и замечательно

25 сентября 2014 года
+1
Заберу в избранное. Спасибо!

25 сентября 2014 года
0
Забирайте на здоровье!!!

25 сентября 2014 года
+1
Делала медом самомассаж ,действительно животик подтягивался(но еще и Джилиан М.была в купе),кожа обалденная после.
Сначала медом массаж,потом кофе использовала как скраб.Потом кремом с добавлением капли масла апельсина.Ну это я когда что то начинаю то с фанатизмом
Синяки сначала были,потом нормально.Руки конечно устают,не привычно.Главное не бросать что бы увидеть полный эффект,а я на пол пути бросила хоть и видела изменения

25 сентября 2014 года
0
А на ногах Вы не делали?
VARUA пишет:
Сначала медом массаж,потом кофе использовала как скраб.Потом кремом с добавлением капли масла апельсина.Ну это я когда что то начинаю то с фанатизмом
Я сначала массаж и после душа,гель-корректор от"Черного жемчуга".Завтра опять буду делать.

25 сентября 2014 года
+1
Нет на ногах не делала,только живот и бока

26 сентября 2014 года
0
Вот и я на ногах видимо больше не буду

25 сентября 2014 года
+1
ещё в подростковом возрасте я делала себе щипковый массаж - очень похудела тогда. Я делала на живот и на бёдра. Спасибо, что напомнили про него, сегодня же начну. Ещё и баночный попробую.

25 сентября 2014 года
0
Надо будет тоже попробовать

25 сентября 2014 года
+1
Эффективные советы. Я делала курсом медовый массаж и баночный. Только предварительно кожу разогревала. Делала через день : банки/ мед, 15 процедур. Сначала больно, потом кожа привыкает, а после 3-5 раз, я кайфовала, кожа сама просила массаж . Нужно повторить курс. Спасибо.

25 сентября 2014 года
0
А на ноги тоже делали?

25 сентября 2014 года
+1
Ниже колен не делала.

25 сентября 2014 года
0
А синяки были?

25 сентября 2014 года
+1
По-началу небольшие синячки были, но для медового массажа это норм ( конечно если делать без фанатизма, а то будет один большой синяк ).

25 сентября 2014 года
0
У меня на одной ноге очень много мелких

25 сентября 2014 года
+1
Ну они первоначально как засосики, разойдутся. На тон и медовый, чтобразбивать застоявшиеся места.

25 сентября 2014 года
0
Просто как то страшно делать,вдруг еще больше их будет

25 сентября 2014 года
+1
А кто нибудь пользовался вот таким медовым массажем?

25 сентября 2014 года
+1
Шипко мне нравится вся линия Агафьи, а вот этим не пользовалась... Интересно.

25 сентября 2014 года
+1
Вот и я в инете увидела интересно стало, надо будет посмотреть в магазинах.

25 сентября 2014 года
+1
Тоже поищу, попробую.

25 сентября 2014 года
0

25 сентября 2014 года
+1
Это мой фаворит! Второй тюбик купила, всем советую. Относительно дешево, но достойно, у меня есть пост с описанием любимых средств, писала зимой или весной, заходите читайте, я не знаю как ссылку на него вставить.

26 сентября 2014 года
0
Класс,значит надо искать.

26 сентября 2014 года
+1

26 сентября 2014 года
+1
сегодня такой купила, буду пробовать стоит 115 руб.

26 сентября 2014 года
0
Пиши потом свои впечатления

26 сентября 2014 года
+1
Обязательно отпишусь. А то в нете начиталась мол полная фигня, просто трата денег. Аж расстроилась. Сегодня же попоробую

26 сентября 2014 года
0
Конечно надо пробовать
Пашка пишет:
Обязательно отпишус
Жду

30 сентября 2014 года
+2
отчет - медовый массаж от бабушки Агафьи ни о чем Честно пыталась найти в нем положительные качества, но не получилось. Действительно пустая трата денег. Если хотите действительно массаж - пользуйтесь натуральным медом!

30 сентября 2014 года
+1
Ясненько, обидно...

30 сентября 2014 года
+1
ну ничего, зато мед это Вещь

30 сентября 2014 года
+1
Хорошо,хоть не дорого

30 сентября 2014 года
+1
ага, главное всех предупредить

30 сентября 2014 года
0

26 сентября 2014 года
+1
Спасибо за статью. Я давно собираюсь сделать курс массажа с медом. Мед у меня домашний, у папы своя пасека есть Прочитала статью и вспомнила про него

27 сентября 2014 года
0
Королева интернета пишет:
Спасибо за статью
Пожалуйста!!!
Королева интернета пишет:
Мед у меня домашний, у папы своя пасека есть
Так это вообще замечательно, значит обязательно нужно делать

29 сентября 2014 года
+1
попробывала вчера первый раз медовый массаж. На руке и ногах появились какие-то точечки

30 сентября 2014 года
0
Это синяки,у меня до сих пор на ногах после первого раза не прошли

30 сентября 2014 года
+1
Людамира пишет:
какие-то точечки
вот такая же фигня


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная