Прошла активно первая неделя моих спортивных достижений
https://www.diets.ru/post/1319440/
Отходила я неделю в парке, получается 3км - это не смотря на дорогу в парк и обратно
тогда еще +1,8км
, потом тренажеры на улице
, потом 1й уровень с Джиллиан, и +15мин. обруч
в выходные просто много гуляли
Кушаю в тишине и только сидя - мне это стало нравиться
не кусочничаю
- активно подавляю в себе эту дурную привычку
кушать салаты...ммм ну с этим я пока борюсь
Прошлую неделю ходила с подругой, сегодня сагитировала еще одну девочку, теперь нас будет уже три человека
Я молодец
девочка мне сказала - с тобой буду ходить, без тебя точно нет
Вес -1кг
ОТ -5см
ОЖивота -2см
ноги -2см,
руки -1см.
Результат есть, продолжаю в том же духе
Через месяц посмотрим каковы будут изменения
Пожелайте мне успехов
Всем настроения и позитива
Муж говорит - ты как Форест Гамп, скоро себе толпу соберешь
Новый год то не за горами, а я после отпуска в платье не влезаю
о как расслабилась
Желаю дальнейших успехов
С ужасом жду дождей...
Может ещё кто-то захочет спортом заняться
На тренажерах уличных сегодня занимались, две женщины лет по 60, с собачками проходили, говорят - молодцы девочки
Вот такая группа поддержки