Фотоотчет 17.09.2014 + разное

Всем приветик)))) Я решила снова вести фотоотчеты, так сказать для контроля за собой и дисциплины, а то что-то совсем не пп было у меня все эти дни. Ну почти все. Кроме того, подумываю снова взяться за подсчет калорий, но раз или два в неделю делать свободным от расчетов. Связано это с тем, что я недавно сделала себе гранолу (мюсли) и не посчитала его кбжу. Вот кстати и она, гранола



А теперь о недавних покупочках.

Вот такие суповые наборы у нас тут продаются, нравятся они мне очень. В нем морковь, синий лук (или красный), порей, корень петрушки и корень сельдерея. Очень удобно, успеваешь быстро все использовать и овощи не пропадают.



Еще купила низкокалорийную моцареллу и креветочки (были мне на днях на ужин, но не все, а половина, остальным с мужем поделилась)



Нашла еще один вид низкокалорийных моих любимых сырков. В этих больше белка и меньше жира, чем в тем, что я обычно брала. Но и по вкусу они немного отличаются. Те более плотнее, чем эти, и на вкус мне чуть больше понравились, хотя большой разницы не чувствуется.



Новые протеиновые батончики



А еще на днях, точнее позавчера, наконец-то испытала рецепт Умного пирожного. Очень вкусно. Вот не верилось мне, что приготовив одно тесто, оно может в процессе приготовления разделиться на 3 слоя. Такое чувство, что с кремом были. Обязательно буду теперь делать чаще на посиделки всякие, тем более делается просто. Рецептов в гугле очень много, но если что я делала по этому
http://dancedance92.livejournal.com/36625.html





Сегодня я кстати была снова на тренировке. Как же это классно. Кстати утром там совсем мало людей было, а под конец я вообще одна была, что дало возможность мне сфотать себя во всей красе


Согнала на кардиотренажерах 200 калорий и были еще силовые разные. Но жалко, что во времени была ограничена, муж с дочей забирали меня и доча уже хотела спать и капризничала. Но я и тому была рада.

Теперь о меню. Старалась сегодня больше белковой еды есть, но были конечно и углеводы.

Завтрак: ленивые варенички с овсяно-ржаными отрубями (больше не буду так их делать, самые лучшие просто с овсяных отрубей - для меня) и сверху яблочное пюре домашнее, кофе с молоком и сз, два сырка



Ланч:получился после тренировки. После зала сразу съела батончик протеиновый, потом дома еще 5 миндалин (и в течение дня еще штук 10, несколько конфет и несколько соленых палочек - о да, я ужасна)



Обед был просто огромным и вкусным)))) Итак, тушеные овощи, помидорка и что-то вроде салата из вареной грудки куриной, тунца в собств.соку, красной конс.фасоли, 2 яиц и парой ложек йогурта



Полдник: половинка хлебца, полтора сырка (вторую половину съела доча), капуччино. Вот тогда и были еще потом конфетки и палочки.



Ужин: жареная (а точнее тушеная) рыбка с соевым соусом и соусом терияки (совсем по чуть-чуть для вкуса) и помидорка



Вот как-то так. Завтра еще с девочками с другого сайта начинаем снова марафон похудения. С утра будут замеры, фотки себя и весов))) Пожелайте удачи, чтобы завтра не было плюса снова. Хотя почему-то кажется, что будет.

Пошла я дальше прибираться немного, а то скоро муж придет с работы, а на кухне караул))))