Весенняя диета!!!

Приветики всем!=)Вот и пришла весна, время обновлений и перемен!!! Пора худеть. Весной сделать это проще всего так как наш организм начинает интенсивнее вырабатывать гормоны. В это время эффективны краткосрочные диетки. Вот один из примероов, мне к примеру на этой диете есть не хочется вообще!!! Завтрак:зеленый чай, через 15мин яйцо всмятку. Обедспустя 3-4часа)зеленый чай через 15 минут 100-200г творога нежирного... После обеда можно пить только чистую негазированую воду. Если так уже и невтерпеж то после обеда спустя 3-4 часа можно съесть небольшой кусочек отварного куриного мяса... На этой диете можно потерять 1-3 кг... Диету соблюдать от 1 до 3х дней. Ну и конечно обязательны физические нагрузки, но не очень большие, т. к. диета не дает достаточной энергии для занятий тяжелыми видами спорта... Не соблюдая диет, девочки и мальчики, кушаем побольше творого, т. к. это самый похудательный продукт!!! Удачи Вам и терпения!!! И весеннего настроения=)