подкрался почти незаметно, столько лет прошло после школы, а мои внутренние часы делят год на учебный год и лето, хоть я и жаворонок, но летом мне хочется валятся в постели до обеда, а с приходом осени я легко просыпаюсь по утрам.
Вот и сегодня проснулась до будильника и сразу встала на утреннюю зарядку 7 мин, стойка 30 сек, приседания 35 раз
Долго думала чем бы позавтракать чтобы не стыдно было написать, пока думала выпила стакан воды и сжевала ложку льняного семени, потом обнаружила, что я забыла купить еду собакам
и стала варить им яйца, ну и вопрос с завтраком решился сам собой
з. 2 яйца, маленькая свиная колбаска, половинка блина ( собаки ели тоже самое
),
зеленый чай хотела закусить его конфетой, но вспомнила, что вчера она мне не понравилась
перекус был по дороге из одного офиса в другой, прямо в дороге на меня накатил голод и я
погрызла свежего батона, который был с собой
обед как вчера -
голубцы, сметана, белково-отрубной хлеб
перекусила
0,5кг синего винограда, специально сходила за ним на рынок пешком
ужин
ну понеслась
сначала все прилично -
овощной суп с нежирной сметаной и кусочек хлебушка с вассаби, потом для ощущения полноты желудка съела
помидор, все бы хорошо, но у меня извращенный вкус
помидоры я ем
макая в сахар 
, чтобы избежать соблазнов решила навестить родителей, хотя конечно глупое решение проблемы
мама соблазняла едой, я почти удержалась и уже уходя по старой детской привычке заглянула в холодильник и...увидела ее
соленую скумбрию, тут уж никак мимо не пройдешь, но съела только один кусок, теперь практически не отхожу от крана с водой и завтра жду водного привеса.
решила на этой неделе просто записывать съеденное, потому что если начну себя ругать, то есть не перестану, а писать перестану, а этого делать не стоит, потому что чувствую должно помочь, уже помогает.
Если кто-то хочет участвовать в коллективных разгрузочных днях, добро пожаловать
заходите, вступайте в группу, участвуйте в опросе
https://www.diets.ru/post/1311760/
А слабо найти меня на этой фотке?
Всем удачи
Вот-вот
Ну, прогресс налицо: не 4 ужина, а только 2!
значит сегодня должен быть один
к сожалению ошиблась
И с началом чемпионата КХЛ! Смотреть будешь?
А Морозов из ЦСКА ушел? куда?
Его проводят на Кубке Первого канала в Сочи в декабре.
Я вот сейчас смотрю, как Металлург московское Динамо обыгрывает
Лен, вы по грибы ходили в этом году?
муж прошлые выходные провел в лесу, прям не мог остановится, принесет ведро и убегает, а я не грибник
Ты крайняя с права , в вернем ряду . Хорошенькая
надо по другому: ну и обжора