Koekje пишет: опытный инструктор, в частности, по силовым тренировкам, 31 год, чуть младше меня) прошлым летом родила второго ребенка, вернулась после короткого декрета - я ее не узнала...это просто клубок жира... вес ее не уходит
Мой опыт:
У меня примерно так было.
Я правда не инструктор.
Но обмен разогнала себе тренировками хорошо - занималась по 1-1,5 часа 2 раза в день на протяжении 4,5 лет.
Фигура была - чудо.
А потом беременность.
В таких случаях нужно резко ограничить питание и набирать в пределах беременных норм ежемесячно.
Иначе на разогнанном обмене с резким уменьшением тренировок можно сильно раздаться, что со мной и произошло.
Правда у меня еще один момент был - детки плохо набирали вес, особенность моего организма такая странная, не добирали по результатам узи и врачи заставляли больше есть, чтоб ребенок рос хотя бы по нижней планке.
Приходилось есть.
И обязательно тренируйтесь во время беременности в допустимом врачом объеме.
У меня были противопоказания во время беременности для спорта. И остались по состоянию здоровья после, поэтому топталась на месте, пока младшая была еще совсем кроха. Со спортом легче сгонять.
Еще и грудное вскармливание...
В моем окружении все кто без ГВ скинули очень быстро. Молниеносно. Все лишнее ушло у кого-то за 2 мес. у кого-то за первый год.
У меня вес стоял потому что я кормила младшую до 2 лет(до года вообще преимущественно грудью, докорма не было вообще(аллергия), был с 8 мес прикорм йогурками Агуша раз в день)
У меня потом гормоны в норму пока-а-а пришли.
А девочки которые не кормили - уже давно тростинки.
А у Вас как, мамочки?
А как у Вас, у тех кто родил ?
Опрос завершен.
Набрала норму веса и быстро вернула прежние формы, ГВ было больше 6 мес.
4
(33%)
Набрала норму веса и быстро вернула прежние формы, ГВ было до 5-6 мес.
1
(8%)
Набрала больше нормы и быстро вернула прежние формы, ГВ было больше 6 мес.
1
(8%)
Набрала больше нормы и быстро вернула прежние формы, ГВ было до 5-6 мес
1
(8%)
Набрала норму веса, остальное добрала на ГВ, после окончания ГВ быстро сбросила
1
(8%)
Набрала норму веса, остальное добрала на ГВ, после окончания ГВ еле сбросила
0
(0%)
Набрала норму веса, остальное добрала на ГВ, после окончания ГВ набрала еще
1
(8%)
Набрала больше нормы, остальное добрала на ГВ, после окончания ГВ еле сбросила
3
(25%)
Набрала больше нормы, остальное добрала на ГВ, после окончания ГВ быстро сбросила
0
(0%)
Всего проголосовало: 12
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Ну а до нормы еще пахать и пахать , хочу 60-62 в идеале
Ну его этот фон. Никакой пользы, мешает только.
А от жалости к себе к конструктивному восприятию действительности пришлось долго себя перестраивать.
Нельзя ее в сердце себе запускать.
В следующий раз буду мудрее.
Сбросила , когда закончила кормить, и то не с первой попытки.
А почему поправились после прекращения кормления? Есть мысли ?