У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Катя1

День 25

Вес 63,7 (+100 гр за день) Думаю, что переела вечером, когда готовила на еду на завтра.

Питание на сегодня:

Завтрак - кофе+пшенная каша (СЗ кончился)
Перекус - фитнес-шарлотка+батончик-мюсли
Обед - салат (капуста+томат+перец)+куриный рулет с желатином+творог с чесноком и зеленью
Перекус - фитнес-шарлотка
Ужин - пока незнаю

Всего за день: опять все приблизительно...
Белки 156.8 г
Жиры 17.7 г
Углеводы 91 г
1151 ккал
Б-Ж-У: 55% – 14% – 32% (д.б. 30/20/50)

Ваша дневная норма:
1000 – 1200 ккал
белки–83 г, жиры–25 г, углеводы–139 г (пока мне все нравится)

Вода - 0,5+0.5

Тренировка по Денису Борисову : надо повторить, особое внимание уделить технике

На завтра хочу вес 63,5, если утром будет потеплее, то надо будет побегать. А сегодня лечь пораньше.

На завтра: определиться с питанием ближе к ПП и буду все взвешивать

Рейтинг: +1

Катя1

29 августа 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1309658/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 25</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес 63,7 (+100 гр за день) Думаю, что переела вечером, когда готовила на еду на завтра.<br>Питание на сегодня:<br>Завтрак - кофе+пшенная каша (СЗ кончился)<br>Перекус - фитнес-шарлотка+батончик-мюсли<br>Обед - салат (капуста+томат+перец)+куриный рулет с желатином+творог с чесноком и зеленью<br>Перекус - фитнес-шарлотка<br>Ужин - пока незнаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1309658/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1309658/
              ]День 25[/url][/b][/size]
              Вес 63,7 (+100 гр за день) Думаю, что переела вечером, когда готовила на еду на завтра. Питание на сегодня: Завтрак - кофе+пшенная каша (СЗ кончился) Перекус - фитнес-шарлотка+батончик-мюсли Обед - салат (капуста+томат+перец)+куриный рулет с желатином+творог с чесноком и зеленью Перекус - фитнес-шарлотка Ужин - пока незнаю Всего за день: опять все приблизительно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1309658/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Катя1:

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.