Всем привет!
Старалась год держать свое вес 67-68 кг, а вот вчера вернулась из поездки в Англию. Там нас ТРИ недели кормили картошкой фри либо жареной картошкой на обед и ужин (это был гарнир), основное блюдо было : сосиска, гамбургер, куриное крылышко во фритюре или кусок пиццы (причем основное блюдо можно взять только 1 и то 1 ложку.) Каждый день. Жесть
(((
Я такое вообще не ем, но так как уйти из школы и бросить там свою группу я не могла, то приходилось питаться этим. Иногда я старалась покупать себе кусочки вареной курицы и болгарский перец, но это было проблематично. Целый день с едой в рюкзаке не походишь. Да и не могу я есть курицу и перец, а дети еду в столовой.
Итог: приехав сюда я обнаружила вес 72 кг. И объемы +5 см везде.
22.08 у близкой подруги будет свадьба. Вот хочу хотя бы 3 кг убрать.
Думаю посидеть на Магги до 22, а потом с 24.08 ее возобновить.
Что думаете, поможет??? Либо есть еще какая-нибудь действенная, но не голодная диета, чтобы с мясом???
А как часто можно есть? И что именно можно есть?
Дело в том, что мне нужно быть постоянно сытой, чтобы не срываться. Поэтому я обожаю Магги. И сыта, и вес уходит.
А дальше правильными методами.
Решила так:
Утром прямо по Магги 2 яйца и грейпфрут есть.
Днем стейки индейки (просто, приготовила уже в мультиварке на режиме Тушение) и листья салата+огурец
Вечером либо снова индейку, либо творог.
Сейчас вес 71.0
Буду тут отписываться каждый день.
Утром 2 яйца и половинка грейпфрута + кофе без сахара и молока (вообще неск лет только черный кофе пью)
Днем был стейк индейки и листья салата, огурец, помидор
Полдник кофе (с капелькой топленого молока)
Вечером стейк индейки и половина упаковки шпината
И много-много воды.
Сегодня вес 69,6
Платье уже сходится
Ланч: творожная запеканка (сама делала. На обезжиренном твороге, манке, ванил.сахаре и 2 ложки обычн сахара)
Обед : борщ на воде и овощи. Томатный сок.
А на ужин: маленькие пельмешки (Сибирский деликатес). Действительно, очень вкусные, но 221 кал на 100 грамм.
За норму калорий не вышла, но и белка не добрала. Но и воды пила меньше.
Итог: сегодня вес 70.0
Сегодня она меня уже не собьет с моего пути.
Пельменями она меня, конечно соблазнила. Но мне досталось не очень много. И хорошо.
Еще я воду не вписала. 10 стаканов выпила. Не меньше...
Вес 69,5
Сделаю фото и пришлю.
Себя обрезала