Главная > Дневники > Дневник пользователя Iva53

Набрала вес на диете

Паника!!! Что делать?

у меня сегодня привес!! 61.00 Это после пробежки 30 мин, кардио 10 мин, качания пресса 50 рас, и 1000 ккал в общей сложности. Кушала кефир, творог и яблоки. все до 18:00. Наночь выпила слаб, целую ночь на туалете просидела. Думала, будет такой хороший отвес, но нет.. Как такое могло случится?

Тэги: привес, диета, фитнес

Рейтинг: +3

Iva53

17 августа 2014 года

498

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1302305/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Набрала вес на диете</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">привес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Паника!!! Что делать?<br>у меня сегодня привес!! 61.00 Это после пробежки 30 мин, кардио 10 мин, качания пресса 50 рас, и 1000 ккал в общей сложности. Кушала кефир, творог и яблоки. все до 18:00. Наночь выпила слаб, целую ночь на туалете просидела. Думала, будет такой хороший отвес, но нет.. Как такое могло случится?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1302305/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1302305/
              ]Набрала вес на диете[/url][/b][/size]
              Паника!!! Что делать? у меня сегодня привес!! 61.00 Это после пробежки 30 мин, кардио 10 мин, качания пресса 50 рас, и 1000 ккал в общей сложности. Кушала кефир, творог и яблоки. все до 18:00. Наночь выпила слаб, целую ночь на туалете просидела. Думала, будет такой хороший отвес, но нет.. Как такое могло случится? [b][url=https://www.diets.ru/post/1302305/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Iva53:

• Набрала вес на диете

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Комментарии:

health life

17 августа 2014 года

Ответить

O Foxx

17 августа 2014 года

У тебя такая физактивность высокая - больше, чем ты съела, это не правильно. Да еще практически голод после 6 и до утра, да еще слабительное

Взяться жиру неоткуда, это может быть только вода или мышцы отекли. Не переживай. И еще когда так явно расход калорий над приходом, организм может решить, что неблагоприятные времена наступили. Аккуратнее, либо увеличьте немного калорийность не более 50-100 Кк за неделю, либо уменьшайте физнагрузки.

Ответить

Таля75

17 августа 2014 года

+13

Повеселили, спасибо. Вы похудеть хотите или помереть? Если, вдруг, все-таки первое, то прислушайтесь к рекомендации выше
И уберите слабительное.Зачем оно Вам?

Ответить

Iva53

(автор поста)

17 августа 2014 года

умирать не собираюсь, хочу похудеть за месяц на 9 кг. Рост 172, изначальный вес 62,6 уже 1,6 кг скинула за неделю.
если просто диета - то вес практически на месте стоит, если же добавить физ нагрузки, то и отвесы побольше, и тело красивее.
слабительное потому, что не могу сходить в туалет..
нужно сбросить еще 6,5 кг за три недели.

вопрос: как?

Ответить

health life

17 августа 2014 года

Iva53 пишет:
хочу похудеть за месяц на 9 кг. Рост 172, изначальный вес 62,6

Планы у вас запредельные и нездоровые, учитывая, что вес нормаьній

↑ Ответить

Iva53

(автор поста)

17 августа 2014 года

у меня 102 см в бедрах. это не нормально.

↑ Ответить

health life

18 августа 2014 года

Таким образом вы сожжете мышцы и заместите их жиром и ваши бедра станут еще шире

↑ Ответить

O Foxx

18 августа 2014 года

Это ваш тип фигуры.

↑ Ответить

Таля75

17 августа 2014 года

Нууу...Ваши планы = умереть.Реально, в принципе, но чем это обернется - одному богу известно.

↑ Ответить

Na_Na_1

17 августа 2014 года

Iva53 пишет:
нужно сбросить еще 6,5 кг за три недели.

вопрос: как?

Ни есть, ни пить, бегать каждый день по 10 км. Если останетесь живы, то скинете свои 6,5 кг. Извините, конечно, за такую шутку. А если серьезно, у Вас вес в пределах нормы и сбросить 6.5 кг за 3 недели без вреда для здоровья, вероятность этого стремится к нулю.

↑ Ответить

Iva53

(автор поста)

17 августа 2014 года

ок, сколько тогда мне реально сбросить за три недели? и при какой физ нагрузке и диете будет хороший результат?

↑ Ответить

В_е_р_о_н_а

18 августа 2014 года

Цифры на весах не главное, кроме вас их никто не видит. А объемы при таком похудении быстро не уйдут, а в определенный момент времени еще и наверняка добавятся.

↑ Ответить

7Наташенька7

17 августа 2014 года

мда..что тут скажешь.
Вес то уйдет,вместе с вашим здоровьем с такими то мерами....

Ответить

наталья1703

17 августа 2014 года

это вам организем так отомстил, за голод и слабительное

Ответить

Iva53

(автор поста)

18 августа 2014 года

спасибо всем за ответы.
если реально в бедрах хотя бы 95 см - я уже буду довольна. но мне для этого нужно скинуть кг.
сколько ккал в день мне можно и как часто бегать?

Ответить

health life

18 августа 2014 года

30 ккал на желаемый вес. 30*60=1800, или 30 на текущий минус дефицит в 10-20%
бег совмещайте с силовыми, ставьте реальные сроки. кг могут не уходить или уходить медленно, но объемы будут таять

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Мария 2013
19 часов назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.