размышления.

Привет всем!) девчонки, нужна ваша поддержка! =\
Прошло как 22 дня с начала диеты, результаты плачевны( сброшено все лишь 2 кг. это угнетает. Сегодня не выдержала, съела, нет... даже не съела, а сжорла шоколадку. это еще не всё. вечером, около 7, наелась омлетам с сосисками. сгореть мне со стыда.
В ОБЩЕМ. решила с завтрашнего дня на новую диету. как бы обещаеться 15 кг. (столько мне и нужно) за 20 дней.

1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.

_______________

эх. если всё таки сброшу до 50, буду на 7ом небе от счастья)) вот только как сохранить результат, чтобы не набрать лишнего?!...