Мне срочно надо похудеть до 100 кг

спасибо большое

shirra пишет:

Лет Вам мало и самой вряд ли справиться получится

Поулучиться, от возраста это не зависит Все зависит от настороя и мотивации

shirra пишет:

Борменталя или Ковалькова.

Вы там были? Я была... У Борменталя, еще к Мухиной подруга затащила)))
Любой человек с логическим складом ума... ну хоть сколько нибудь логическим, поймет, что стремно платить деньги за информацию которой , ну просто кишит интернет)))))))))))))
Лично мне сказали, девочка, ешь мясо с овощами. пей воду и будет тебе счастье.. Я отдала за это 4 т.р у Мухиной. потом мне долго и нудно , простите за очередное босяцкое выражение. но ничего больше кроме как, ВТЮХИВАЛИ в голову не приходит, серьгу, каждое взвешивание. типа приема стоит еще каких то денег)) Вобщем я в шоке))) решила. нахрен нахен. лучше туфли себе куплю)))
Кстати, тетя , которая типа диетолог, была со мной примерно в одной весовой категории.
У Борменталя было еще веселей) но это заслуживает просто отдельного поса, когда нибудь сваяю. когда в ударе буду.
А автору просто меньше кушать, больше ходить, и не циклиться на проблеме. Советую прочесть про Светлану Ахтарову очень мотивирующая история. Вобщем возможно все, стоит только захотеть.

Мне кажется наоборот, с возрастом тяжелее вес уходит. И кожа хуже подтягивается!

Да я уже все обошла и мариат мухину с ее иглоукалыванием и клиники. Чем больше я стараюсь похудеть тем потом больше я набираю. Я как наркоман тот без еды трясучка

Да, опытный зндокринолог не помешает! Возможно помимо диеты и спорта потребуются лечение препаратами регулирующий аппетит.

Читала ее ЖЖ, очень вдохновляет

konova-a пишет:

Можете написать Ваш примерный дневной рацион

kazmarija и правда напишите что у вас сегодня было в меню, девчонки помогут повыкидывать из него все лишнее

Я в весе 100кг выгляжу хорошо. Я была ну ни дистрофиком но фигура была хорошая, после 11 класса как начались проблемы дома потом умер отец жила в общаге пока училась и все поперло за 6 лет набрала 70 кг

так я выгляжу сейчас

Такая хорошенькая девчушка!

спасибо большое

Не переживайте, главное немного потерпеть до первых результатов! И действительно, напишите, что Вы кушаете. А всем миром уже решим, как бы ваше питание подкорректировать, чтобы оно приносило исключительно пользу. Кстати, неплохой приём, перед тем, как что-то отправить себе в рот - задумайтесь, какую пользу этот продукт принесет Вашему организму. Мне помогает, может и ещё кому пригодится.

Спасибо. Да это действительно так . Хотя к Психологам и психотерапевтам я обращалась но тоже нет результата.

печенюшка213 пишет:

Попробуйте вести дневник питания-вы очень удивитесь

Это точно

и как сейчас у тебя результат

конечно все получится, главное захотеть

Сразу скажу, сама справляюсь не всегда (иногда он, зажор, зараза, меня побеждает). Но у меня есть некоторые приемы, чтобы его гада победить:
1. Никаких сахарозаменителей - они у меня очень сильно разжигают аппетит;
2. Не иметь дома никаких вкусняшек (пока оденешься, до магазина дойдешь, может и одумаешься);
3. Иметь дома многообразие низкокалорийной еды. У меня это белокочанная капуста, огурцы, редиска, сырая морковка. Хочешь есть - да пожалуйста, иди огурцы жуй!
4. Если одолевает зажор - идти заниматься спортом. Или на худой конец покрутить обруч под мотивирующие фильмы про суперожирение (ты хочешь быть такой же?) и чудесные превращения (ты тоже так можешь!!!!).

Вы сошли с ума!
Не делайте этого!

очень неумное решение

Нельзя,могут появиться камни в желчном.Есть нужно не меньше 4 раз в день

Если кушать в сумме 3500 ккал (то есть пару шоколадок и торт до 12 часов), я думаю и -60 будет не очень эффективна.

Больше зелени, овощей!