Желательно не читать. Потому что вам это не понравится

А как голодать? Только вода/чай/кофе/сок или 1 морковь/яблоко в день? Я также живу)))
Удачи вам! Все получится! Главное, настрой))))

а не тяжко будет голодать+физ.упражнения? где силы будете брать на пресс?

Если до вечера досидишь, отпиши!

poppymoore пишет:

Только не надо меня отговаривать или ругать, лучше промотивируйте.

просто интересно, что ты этим хочешь добиться? снижение веса+огромные проблемы со здоровьем+плохое самочувствие+нездоровый вид? как можно это промотивировать?

А в некоторых лечебных заведениях есть термин "принудительное кормление". Это я для справки

А ты когда нибудь сидела на голоде ? Нет ? Я голодала но не для того чтобы похудеть - причина бональна серьезное заболевание на тот момент. Голодала трижды курсами по 15, 21, 15 дней. Под присмотром врача но дома. Болезнь ушла безследно, но воспоминания о курсе лечения остались. Во первых даже в такой маленький голод надо входить по правилам, и выходить из него тоже... А то преобретешь лишние проблемы !!! Как тебе такая мотивация ? НО если ты на это решаешся то готовся и готовся основательно. УДАЧИ !!!

Удачи тебе! Не забывай про воду! Надеюсь у тебя всё получится

Я когда то голодала неделю. Скажу так: неприятных моментов было больше чем приятных. Надеюсь у тебя нет проблем со здоровьем, а вообще это лучше делать под наблюдением доктора. УДАЧИ ТЕБЕ!

лучше не голодать, а здорОво питаться, заниматься спортом побольше и не спешить, если не хочешь проблем... я не отговариваю дело твоё конечно, просто не вижу смысла насиловать себя...

Да я вообще не понимаю, с весом 66 кг - голодать. Это мне не помешает поголодать, и то этого не делаю, чтобы обмен веществ не замедлить, не понимаю, как можно насиловать свой организм!

Желательно не читать

если не хочешь, чтоб тебя отговаривали, то не писала бы сюда всем, всё равно же прочтём

Это нитак просто начать, нужна особая подготовка и выход из голода, о чём писалось выше...Я бы не рискнула, только под присмотром врача...Если вам надо голодать, при весе 66 кг, а что мне тогда делать при весе 117,5 кг......?

Тебе, что написать больше не о чем. Голодать неделю.. напиши как получиться. Я думаю, что через день будет новый пост " Я сорвалась! Жру всё подряд!"

УДАЧИ,УДАЧИ и ещё раз УДАЧИ!!!!!! Я Вас ой как понимаю!

моя подруга с помощью лечебного голодания под присмотром врачей не только похудела за 2 месяца на 12 кг, но и избавилась от алергии и судорог на ногах, но я еще раз повторяю все время голодания она была под присмотром врачей, а самому дома голодать очень даже опасно!!!
подумай стоит оно того или нет? есть очень много других - эфективных диет, а при твоем весе голодовкой ты можешь себе только все испортить!

ОЙ, да ладно вам всем. Это личное дело каждого. Особенно если организм молодой, ничего страшного. Моя подруга пила один сок3 недели, удивительно похудела. Но, естественно, ненадолго. А если достигнуть результата и держать его, то пусть. Но лучше уж не бросаться из крайности в крайность.

poppymoore пишет:

Плюс ко всему буду качать пресс...

Я бы еще рекомендовал небольшие пробежки утром и вечером километра по 3, перед утренней пробежкой можно сходить в бассейн поплавать, чтобы организм пришел в тонус после сна. Если после 3 недель голодания будешь чувствовать себя нормально, то можно продлить еще недели на 4, чтобы стать уж совсем красивой.

Я когда то тоже была в посту три дня,нелегко,особенно когда в это время свекровь(живёт с нами)идёт на базар и покупаёт колбаску,копчённую щёчку и т.д. и все дружненько садяться есть.Но самое главно не работать тяжёлым физическим трудом,чтоб не было затраты енергии и очень важно правильно выйти из голодания,вот тут можно навредить себе очень жёстко.Я знаю случай,когда женщина голодала месяц,а потом съела курицу вареную и умерла.Так то вот.А про то ,что можно избавиться от многих серьёзных болезней тоже слышала.

Мышечная дистрофия обеспечена... А сердце-тоже мышца, между прочим.Дистрофия сердца в твоем возрасте-это...Подумай до завтра. Над тобой некоторые подтрунивают, потому что добра желают.Тебя некоторые ругают, потому что добра желают.А решать тебе, как дальше жить.

Я посмотрела на твои шикарные волосы. Тебе самой не жалко? Станут мертвыми и тусклыми, еще и полезут пачками. А вообще-то хитрый ход для привлечения внимания-"не читайте, вам не понравится"...К чему это все?

и так весна, нехватка жизненно необходимых веществ! а ты ещё организму под дых! ай-яй-яй...

Ну что вы набросились на человека? Хочет голодать при таком замечательном весе, пусть голодает! Лишь бы жива осталась все равно не отговорим, только разозлиться еще больше! Удачи, тебе и пей много воды! Ооочень много! Пиши как держаться будешь, сколько уйдет тоже пиши!

Голодать в таком возрасте и с таким весом можно, нужно и даже обязательно!Как же по-другому,ведь других способов поиздеваться над собой нет!Пожалуйста,скажите,зачем?! Просто очень интересно.

Только никаких витаминов!!!! В пустой желудок ты будешь закидывать только химию!!! Это уже вообще глупость. И пресс тоже качать не стоит, уж лучше спокойные прогулки. Ну и по срокам лучше начать с суток, а никак не с недели.

А это на всякий случай, выдержка из книги Филатова "Теория и практика жиросжигания"
В качестве дополнения прибавляю опыт одного человека, который на форуме поделился своим секретом изменения весовой категории.

Миф о голодании

Очень часто, желая похудеть, женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от шлаков".

Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект - в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии - гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью - крахмалом организм теряет воду, т. к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первые дни голодания.

Вместо жира теряется вода!

Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания, вместе с запасами гликогена, вернуться и запасы вода - вес очень быстро будет восстановлен. Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень.

Итак, я хочу вам сказать неожиданную для многих из вас вещь: голодание - это способ набора массы. Мне известен только один безотказный способ набора массы тела - это голодание. Расскажу на примере из личного опыта. Когда-то, лет 10 назад, я выступал по силовому троеборью в категории до 67 кг, но моя масса тела была при этом около 64 кг. Всеми правдами и неправдами в течение пары лет я пытался ее нарастить, но ничего не получалось - не помогали ни протеиновые коктейли, ни усиленное питание белковой пищей, ничего. Упомяну, что выступал я уже на уровне КМС. По совету более опытных товарищей я решил сделать чистку организма, которая заключалась в 3-ех дневном голодании с клизмами, если наступает интоксикация. Сразу после голодания масса тела упала до 60кг. Это было, конечно, очень неприятно. Но потом очень быстро масса тела стала расти и немного превысила начальную. Через месяц я провел повторное 3-дневное голодание, потом опять стал наедать вес. Так я сделал несколько раз и всего через 6 месяцев я уже весил 74кг. Итого 10 кг за полгода. Эффект сравнимый со стероидами!

После этого я начал спрашивать об этом методе набора массы у всех опытных людей и сразу же узнал, что этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голоде, а потом дают нагуляться. Масса тела животных резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно.

Итак, мы приходим к важному выводу: голодание - это способ НАБОРА МАССЫ!

Это проверено мной, проверено опытом моих товарищей по силовому троеборью и бодибилдингу, проверено фермерами на животных, проверено миллионами женщин во всем мире.

Именно женщины прошедшие через голодание пишут мне такие строки: "Год назад я голодала 20 дней и сбросила 30 кг. Но прошло время, и я набрала прежние килограммы и десяток лишних."

Все так и должно было быть... Голодание - способ набора массы, а не похудения, как многие очень ошибочно считают. Голодание для набора массы - это только звучит необычно, но это работает и дает эффект, как я уже говорил, сравнимый с приемом стероидов - от 5 до 15 кг в прибавке массы тела за 4-6 месяцев.

Итак, если вы хотите похудеть - ни в коем случае не голодайте!"
https://www.diets.ru/post/92679/

Кстати: перед тем как начать голодание, надо почистить кишечник. обязательно.Сколько дней будешь голодать - столько же дней надо выходить из голодания.Начинать выходить надо с морковного сока.Если всё правильно сделать, то проблем не должно возникнуть. Плохо, что ты не решила точно, сколько будешь голодать, и какой планируешь выход.Это очень важно.