Девочки, всем привет) вчера умаялась, не отчиталась.. Ну отчитаюсь сейчас, за вчера.
Внимание! Слабонервным лучше не смотреть вчерашнее меню
Итак, я предупредила:
Вчера был день овощей и жиров.. И наварила я перловки, съела с удовольствием)) Сегодня черёд ячневой крупы, буду варить
Такими темпами снизойду и до бобовых))
ПЫ СЫ: в графе другое указаны перекусы)
Вчера также была в зале. Тренировала верх. Кроме плеч, плечи в дни ноги. Спина моя вопит от радости, и плечи тоже...парадокс.
Вроде, не должны, но всё же... Сегодня по плану ноги, скоро буду собираться в зал.
Сейчас тренируюсь многоповторкой, и следующую неделю тоже. Не хочу себя гробить весами перед КД, Всё равно не осилю, буду только психовать.
Вчера я была в восторге от себя. Красиво сделала становую, прям как лифтёр, тяга с пола, села, и взяла. Красиво получилось. Вес был 50 кг на 15 повторов. Также в некоторых упражнениях пользовалась методом отдых-пауза, но не фанатично) Сама тренировка заняла час... Ну не укладываюсь я в 45 минут
Но и это неплохо, по сравнению с тем, что было раньше.
И также вчера хлопотала по дому. Снова готовила, снова убирала всё... К вечеру на фоне усталости было препротивное настроение..меня задолбала плита и пылесос вместе с этим. До тошнотиков. В свой выходной я не могу просто заняться тем, что мне нравится. И вечное помыкание, даже в шутку, что я, мол, лентяйка, выводит меня из себя
Не будем о грустном, на этом прощаюсь))
сама набираю сейчас около 60-70(не считаю). Крайние 3 недели вышли очень нервными,душно,ккл не набираю,а так-всё ок.
только взвешиваться боюсь-вдруг слила много?)но в сб контрольное взвешивание,3 нед без зала(((
а твоё сегодняшнее меню-молодец!
и да,парень-свин. убила бы. или нет,штангой на жиме придушить вместо страховки
стресс нужно гнать... он тормозит всё просто.А духота да...я сама еле ползаю,не переношу жару( Но держимся, когда-нить это закончится же
почему тебя это пугает?за мышцы переживаешь? мне бы за радость слить, я тока отекаю
он не понимает, что мне тяжело. Это как обыденность для него,что ли...Скандалы частые,он не понимает, а я не могу удержать себя в руках.
да,и мышцы и жир тоже мне дороги-там и так 15%-17%-максимум. А мышцев особенно жаль)
а про уборкапомощьтыленивая хочется спросить-он любит,или комфорт? а то т готовишь,убираешь,любишь спорт-переезжай ко мне-выгоним моего и заживееем)))
У тебя нет пятерых малых детей на руках, которые не в состоянии позаботиться о себе.
И не поймет, если ты так и будешь себя вести, как будто это норма жизни.
Видишь ли, мужикам если тяжело - они не делают. Веди себя как мужик. Поверь, ты от этого плохой не станешь, а за пару недель квартира грязью не зарастет, с голоду никто не умрет.
представляю, что со мной будет, если будет ребёнок
если я плохая, что сижу в инете порой(когда дел нет), то если я буду на дела забивать--только хуже будет...а это "ты должна,обязана" заколебали просто
Ну ты же понимаешь, что ты не должна и не обязана?
Как-нибудь сядь с листочком и напиши, что ты действительно должна и обязана. Вот прям чтобы не было вообще никаких вариантов - должна, и именно ты. Список будет пунктов из 5-7 максимум, и вряд ли он будет про уборку, правда?
Сама для себя пойми - ты это делаешь потому, что хочешь. Если поймешь, будет проще доносить сей момент до других.
Спасибо за совет) Обязательно сяду и напишу))
Вот как начнут сами все делать, тогда и будут тебя учить (это касательно МЧ). Мне вот муж периодически бурчит, что я посуду не мою - ну так это потому, что в 4 случаях из 5 ее реально моет он, а не я.