Всем привет, девоньки)) Питание такое:
Не идеально... Ещё помидоры съела на ночь... дурёха..
Завтра иду в зал. По-любому привес, или же так, как и было..так как кардио нет, жарко, я морально и физически не могу. Не высыпаюсь, но на жор не тянет. Читмил устраивать не буду, устрою на следующей неделе, ведь как раз еду к родителям. Но объедаться не буду, да и на речку сбегаю...ми ми ми...мечтаю поплавать)))
Меня смущают вес и объемы, ведь раньше они охотнее уходили(( Грусть-печаль.
Списываю всё на отёки, так как не переедаю, но пью много. Ладно, завтра узнаю, что да как. А 28 числа замеры. Нужно подключать активность, срочно, растрястись. Ну коротко о главном, новостей нет)) Всем пока)
а еще, уважаемая Риточка, я в твоих постах постоянно вижу то ли, как сейчас, "дуреха" на ровном месте, то ли еще какие-то другие признаки нездоровой самокритики. Еще помню эту историю с парнем... В общем, с самооценкой нужно срочно что-то делать! Поверь, если ты сейчас так относишься к себе, то с весом в заветные 70кг жизнь к лучшему не изменится и отношение тоже. Его надо менять не в зависимости от веса, меню, окружения и прочего. Просто пойми, что ты особенная, по-своему прекрасная, для кого-то - самая лучшая. Представь себе эталон красоты и женственности. Представила? Вот ты в чьих-то глазах даже лучше, чем он! Разве этого недостаточно, чтобы полюбить себя? Если так - почитай соответствующую литературу. Это очень-очень важно
Спасибо вам большое,литературу и правда, почитать нужно..или же что-то поменять в жизни....с радостью изменила бы мозги, но такому не бывать
А че на Вы, кстати?
Риточка, это поправимо. Еще раз про соответствующую литературу))) причем не только типа "как поверить в себя" (тем более, что читать такое ни с того ни с сего мне кажется поначалу сложновато), но и просто о счастье, гармонии, личностном росте, видении прекрасного и т.д.
Лучшая терапия, как по мне, все таки нормальный мужик))) такой, чтоб любил, холил и лелеял. И это не не от тебя зависит, а именно от мужика (Прошу прощения, если сильно вмешиваюсь в твою личную жизнь, но судя по твоим постам про МЧ, с ним у тебя нормальной самооценки и счастья еще долго не будет)
Потолстей на 5 кг и пойми, что в 75 ты выглядела просто шикарно
ну почему же? мышление менять можно и нужно! настраиваться на позитив... Жизнь коротка, молодость - так вообще. К чему тратить золотые годы на самобичевание и прочие негативные эмоции?
я просто вспоминаю себя в весе 110 и начинаю не так придираться
тысячу раз права, я сама уже это понимаю. Не нужно просить прощения, ты же помочь хочешь, а не вмешиваешься)) но пока так, изменить пока нет возможности ситуацию,отношения. Терплю.
главное не втянуться (надеюсь, что этого еще не произошло), а то очень многие женщины так говорят, просто боясь выйти из "зоны комфорта", боясь изменить свою жизнь. Тебя ведь забирали родители от него недавно - что же могло заставить тебя изменить решение? Причем не в первый раз, ты писала, что до этого ты тоже уходилаи тоже возвращалась. В любом случае, я надеюсь что причиной является не твоя неуверенность в себе и в том, что тебя никто не полюбит. Риточка, главное, расслабиться, полюбить себя и почувствовать в себе силы преодолеть эти неприятности. Все получится! У тех, кто верит, всегда получается!