Витаминки на день

1. С завтарком - 1 капсула рыбьего жира (1000 мг) Это как "отче наш". Без рыбьего жира и полезной Омеги не будет ни кожи-ни рожи, ни качественного тела и хорошей упругой задницы. Диетщицам вообще полезного жира в рационе очень не хватает.

2. С перекусом - 1 капсула вечерней примулы с огуречником и витамином Е. Вечерняя примула чисто женская добавка, подпитывает кожу изнутри, хорошо влияет на состояние волос и ногтей, спасает от ПМС и синдромов климакса. Масло огуречника лекарственного (бораго) - для нервной системы, иммунитета, тонуса... Великий немецкий писатель Гёте каждый день выпивал немного сока бараго. Считается, что огуречная трава поддерживает нормальную работу сердца, даёт жизненные силы и вдохновение.

Витамин Е - самый женский витамин!

3. Обед - Кальций, магний, цинк+Д3. Тут по моему всё ясно, если не ясно погуглите

4. С перекусом - 1 капсула Wellwoman для спортсменок, типа для активности, бодрости и энергии, со всякими женьшенями и чем то ещё + группа Б...

5. С ужином - глюкозамин, для суставов. Всем занимающимся спортом необходим как воздух, пью для профилактики. Мало ли...много бегаю, много приседаю...суставы надо смазывать

6. Вечером - витамин Ц, ну про него можно оды сочинять, пользы море-океан, читаем в тырнете, не ленимся. Но для активных спортсменок скажу, что он ещё важен для построения мышцы!