Главная > Дневники > Дневник пользователя Rose Madder

Рекомпозиция тела, день 9

Всем привет. Нажрала я сегодня...море малины, и ещё сырок глазированный затесался...и завтрак был бурно-обильный... Жиров перебрала, углеводов как не странно, не очень..но всё какие-то неправильные... Вот чёрт, завтра замеры, взвешивание...страсти-мордасти. Вот собственно и питание:

Завтра тренировка, пойду отрабатывать. Плюс хочу с девочкой знакомой встретиться) Активности будет достаточно. Ну сегодня тока работа на попе ровно и пешочком прогулочка, 4,5 км.
Нужно внести данные в свою табличку) А то всё забываю. На этом всё)всех люблю и целую)

Рейтинг: +8

Rose Madder

13 июля 2014 года

138

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1280970/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рекомпозиция тела, день 9</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. Нажрала я сегодня...море малины, и ещё сырок глазированный затесался...и завтрак был бурно-обильный... Жиров перебрала, углеводов как не странно, не очень..но всё какие-то неправильные... Вот чёрт, завтра замеры, взвешивание...страсти-мордасти. Вот собственно и питание:<br>Завтра тренировка, пойду отрабатывать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1280970/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1280970/
              ]Рекомпозиция тела, день 9[/url][/b][/size]
              Всем привет. Нажрала я сегодня...море малины, и ещё сырок глазированный затесался...и завтрак был бурно-обильный... Жиров перебрала, углеводов как не странно, не очень..но всё какие-то неправильные... Вот чёрт, завтра замеры, взвешивание...страсти-мордасти. Вот собственно и питание: Завтра тренировка, пойду отрабатывать. Плюс хочу с девочкой знакомой встретиться) Активности будет достаточно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1280970/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Rose Madder:

Рекомпозиция тела, день 11
Рекомпозиция тела, день 10
• Рекомпозиция тела, день 9
Вопрос про маски для лица, тела и волос)
Рекомпозиция тела, день 8...сумбур, да и только

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Комментарии:

Leshika

13 июля 2014 года

нормальное меню,не страшно,малину ешь

Ответить

Rose Madder

(автор поста)

14 июля 2014 года

буду стараться лучше набирать.

↑ Ответить

akazlij

14 июля 2014 года

По сумме калорий хорошо, но вот сами расчеты меня удивили: творог с белком около 16 грамм (я больше 12 не встречала), в вареной куриной грудке 20-23 белка на 100 грамм как бы... Жира растительного вообще нет и в сумме мало его.

Малину в субботу собирала, наверняка полкило уела на поле, вкуснотища!

Ответить

Rose Madder

(автор поста)

14 июля 2014 года

я всё рассчитываю на сайте калоризатор,оттуда беру и данные. Нюансы в подсчете калорий-все равно есть и будут неточности, погрешности)
А малина-это одна из моих слабостей) И кбжу нормальные у этого продукта

↑ Ответить

Leshika

14 июля 2014 года

согласна с Аннои,в твороге на может быть столько белка,неправильно.А с курицеи может,если подлива и овоши в блюде.

↑ Ответить

Greendream

14 июля 2014 года

и в моем 16-18. обычный,в пачках,марка хорошая

↑ Ответить

Leshika

14 июля 2014 года

я выше 14 не видела,надо порыскать

↑ Ответить

akazlij

14 июля 2014 года

Мы же с тобой не в России, может поэтому? Грудка без ничего вроде была...

↑ Ответить

Leshika

14 июля 2014 года

европа,блин

,белок тырят

.Как-то хитро Рита запекла,там видимо добавки всякие

↑ Ответить

GElenka

14 июля 2014 года

В самом деле, в Европе трудно найти творог в нашем понимании....

или "кварки" всяческие, белка до 10-12%, или вообще не пойми чего....
Последнее время в Чехии появился творог в пачках, типа нашего, даже "низкотучны" - то бишь, низкожирный....

и белка 18%, как по ГОСТу.....

Ответить

akazlij

14 июля 2014 года

Ну да, у нас же он не сухой. Вот за счет этого и разница.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Повязунья
6 дней назад

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!