Главная > Дневники > Дневник пользователя EvaPolina31

Руки

Привет всем стройняшкам и тем, кто в пути!!!)
Вопрос по спорту. У меня проблема. Дело в том, что от природы у меня довольно массивные руки. Когда вес в норме - этот нюанс в принципе, не заметен. Но в данный момент меня это беспокоит. Анатомическое строение таково, что бицепс развит сам по себе оч.хорошо. Но там, где по идее д.б. трицепс - сплошной жир и целлюлит!(((
Нахожусь на ПП, спорт в жизни присутствует, для рук работаю на тренажере. Но понимаю, что этого мало.
Просьба моя такова: девочки-спортсменки!!! Кто занимается в зале на тренаж. и с гантелями? Подскажите пожалуйста упры для рук. Боюсь, что на своих треньках самостоятельных могу увеличить себе еще и грудную клетку( А мне нужно работать конкретно на руки.
Надеюсь на вашу помощь! Спасибо!)

Тэги: Спорт, руки, трицепс

Рейтинг: +5

EvaPolina31

4 июля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1274372/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Руки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">Спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1706/">руки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4997/">трицепс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1274372/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jul/04/32/2016545_51125-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем стройняшкам и тем, кто в пути!!!)<br>Вопрос по спорту. У меня проблема. Дело в том, что от природы у меня довольно массивные руки. Когда вес в норме - этот нюанс в принципе, не заметен. Но в данный момент меня это беспокоит. Анатомическое строение таково, что бицепс развит сам по себе оч.хорошо. Но там, где по идее д.б...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1274372/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1274372/
              ]Руки[/url][/b][/size]
              Привет всем стройняшкам и тем, кто в пути!!!) Вопрос по спорту. У меня проблема. Дело в том, что от природы у меня довольно массивные руки. Когда вес в норме - этот нюанс в принципе, не заметен. Но в данный момент меня это беспокоит. Анатомическое строение таково, что бицепс развит сам по себе оч.хорошо. Но там, где по идее д.б. трицепс - сплошной жир и целлюлит!(((... [b][url=https://www.diets.ru/post/1274372/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник EvaPolina31:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Комментарии:

lilith

4 июля 2014 года

вот тут можете найти упражнения на трицепс: tvoytrener.com/navigacia.php?razdel=3&podrazdel=21&glava=37

Ответить

EvaPolina31

(автор поста)

6 июля 2014 года

Спасибо!)

↑ Ответить

Leshika

4 июля 2014 года

обратные отжимания,в брусьях,с пола с узкои постановкои рук

Ответить

EvaPolina31

(автор поста)

6 июля 2014 года

Благодарю за комментарий!))

↑ Ответить

deathdarkness

4 июля 2014 года

Жир убрать-только дефицит калорий, локально жир упражнениями нельзя убрать. если вас интересуют упражнения на трицепс- трицепсное разгибание рук на вертикальном блоке, французский жим-стоя,лежа, с гантелью.со штангой,трицепсные разгибания рук с гантелью в наклоне.

Ответить

EvaPolina31

(автор поста)

6 июля 2014 года

100% согласна! не правильно сформулировала просьбу) Спасибо за помощь!!!)

↑ Ответить

Elenka-terra

14 июля 2014 года

http://youtu.be/Nv3Wg834ewA просто супер,мне очень подошли, я занимаюсь с литровыми бутылками воды

Ответить

EvaPolina31

(автор поста)

15 июля 2014 года

Спасибо Вам огромное!!!!)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
9 часов назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.