Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

АТАКА 1 день 27.06.2014

День для меня прошел просто ужасно, надеюсь, что дальше будет лучше. Так и хочется схватить что-нибудь сладенькое
Девочки подскажите пожалуйста, кто нибудь из вас использует какие нибудь подсластители, если Да, то напишите какие и в каком количестве.
И еще вопрос по поводу овсянных отрубей. Если печь из них, то надо ли употреблять их с кефиром или достаточного того, что находится в выпечке.
Завтрак: 2 яйца, бокал кофе
Обед: супчик из куриной грудки, зелени и яйца
Ужин: то же, что и обед, только еще йогурт 125грю Времени совсем не было чтоб приготовить что-то другое В промежутках пью кефир и воду, а сейчас не удержалась и съела кусочек тушеной рыбки.

Рейтинг: +5

Силаева Ольга

27 июня 2014 года

150

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1270071/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">АТАКА 1 день 27.06.2014</a>                  <div style="padding:7px 0;">День для меня прошел просто ужасно, надеюсь, что дальше будет лучше. Так и хочется схватить что-нибудь сладенькое<br>Девочки подскажите пожалуйста, кто нибудь из вас использует какие нибудь подсластители, если Да, то напишите какие и в каком количестве.<br>И еще вопрос по поводу овсянных отрубей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1270071/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1270071/
              ]АТАКА 1 день 27.06.2014[/url][/b][/size]
              День для меня прошел просто ужасно, надеюсь, что дальше будет лучше. Так и хочется схватить что-нибудь сладенькое Девочки подскажите пожалуйста, кто нибудь из вас использует какие нибудь подсластители, если Да, то напишите какие и в каком количестве. И еще вопрос по поводу овсянных отрубей... [b][url=https://www.diets.ru/post/1270071/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

27.06 БО
ЧБ, 27.06
• АТАКА 1 день 27.06.2014
27.06 ЧБ день
ФО ЧБ 27.06

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Комментарии:

ksy0912

27 июня 2014 года

Из СЗ использую ФитПарад. Отруби не более 1,5 ложки в день на Атаке, а как вы их используете( печете или с кефиром, или в каше) это на ваш вкус, кому что нравиться!!!
Рыбку тоже можно - почему не удержалась?! Не поняла?!

Ответить

Силаева Ольга

(автор поста)

27 июня 2014 года

Рыбку я съела из-за того что,съев свой ужин я не наелась

↑ Ответить

ksy0912

27 июня 2014 года

Так диета тем и хороша, что не ограничивает в количестве)))

↑ Ответить

Яна из Риги

27 июня 2014 года

Лучше на основе стевии- они без химии! А кол-во-пробуйте! Выдержите диету- отвыкните почти от сладкого! Отруби замеряйте строго по норме этапа диеты- и размачивайте в жидкости. Тушёную рыбку ешьте вволю, а яйца-считайте!

Ответить

Силаева Ольга

(автор поста)

27 июня 2014 года

А почему надо считать кол-во яиц?

↑ Ответить

ksy0912

27 июня 2014 года

Белка можно неограниченно))) а вот желтка не более 2 в день, в нем много жиров

↑ Ответить

axer12

27 июня 2014 года

Рецептов очень много по дюкану, и выпечки сладкой...кексы творожные с отрубями. У меня был обычный сах.зам из деабет отдела. Обед и ужин лучше не повторять, там столько сытного разнообразия. тут на сайте есть клуб диеты дюкана, зайдите там много рецептов и dukandiet.ru там рецепты для атаки

Ответить

Силаева Ольга

(автор поста)

27 июня 2014 года

Рецепты я нашла,и начинаю эксперементировать. Вот сейчас сделала плавленный сыр,завтра с утра попробую с хлебушком Дю. А по поводу,обеда и так сегодня получилось,просто меня пол дня не было,и некогда было заняться для себя готовкой.

↑ Ответить

paulinasha

27 июня 2014 года

Силаева Ольга пишет:
сейчас не удержалась и съела кусочек тушеной рыбки

Так рыбку и можно. Тем более, что она легкая, на ночь не перегрузите желудок и белковая -- отвес гарантирован

По поводу вопроса о подсластителях: не использовала по принципиальным соображениям.

Ответить

Ledy-ly

28 июня 2014 года

Я РИО пользуюсь. На этикетке пишут, что не более 20 таблеток в сутки. У меня уходит меньше 2-4 шт. Я б с радостью ФитПарад бы ела, но у нас его нет. И возить не хотят. Если есть выбор, то лучше ФитПарад , если не ошибаюсь то номер 7 и еще какой то можно.
Меню у вас хорошее, все правильно. Незнаю, что вас смущает? Рыбка? Так это хорошо. Чем больше вы съедите белка, тем лучше. И самое классное, что кол - во и время приема пищи не ограниченно. Главное разрешенные продукты есть.

Ответить

olga-mai

28 июня 2014 года

Фит парад мне нравится больше всего, еще использовала Сладис тоже не плохо но как куплю ФП так заменю. Меню хорошее если рыбкой не наелись можно еще съесть в размерах не ограничено. А отруби норма в день 2 столовые ложки не больше.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
3 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо