 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я не считаю это срывом, но мысли гоняю.
| Рейтинг: +6 |
|
15 июня 2014 года | 144 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Мысли-мыслями, а черешня уже во рту... Я не считаю это срывом, но мысли гоняю. По совету тренера мое питание должно быть с упором на белок, с минимум улей (разрешается одно яблоко до 14.00). По совету моего организма я хочу сезонные фрукты, которые в изобилии сейчас на наших обычно скудных северных прилавках. И цены уже не особо кусаются... Читать полностью |
|
axer12
15 июня 2014 года
+1
Собери волю в кулак...и ешь черешню в удовольствие и другие фрукты тоже, тебе твое тело спасибо скажет. Тренера слушай сказал до обеда, значит до обеда просто вместо яблока 200 гр любых фруктов.
Ответить
|
|
limerick
15 июня 2014 года
0
 да, такой вариант как-то я не имела в запасе, яблоко ж можно черешней заменить...
↑
Ответить
|
|
|
axer12
15 июня 2014 года
+1
кстати, с вашим весом кило в неделю это хорошо. Похоже тренер у вас серьезный очень
Ответить
|
|
|
limerick
15 июня 2014 года
0
Тренер дело говорит. 70 % успеха - это питание, 30 % зал. Он свои 30% отрабатывает на все сто, без жалости. А мне вот жалко потом придти и все пох...рить каким-нить бутером или еще чем. Вот так и худеем, он меня гоняет в зале, мне потом стыдно жрать
↑
Ответить
|
|
Куся-Ленуся
15 июня 2014 года
+2
и в этом он прав, но питание не должно быть белковым на 30-40%, а не на 90....
↑
Ответить
|
|
Sincero
15 июня 2014 года
+1
А тренер точно компетентен? Просто такие советы...упор на белок это еще нормально, но то что баланс БЖУ вообще в расчет не берется
Ответить
|
|
|
limerick
15 июня 2014 года
0
я так думаю, что он хочет побыстрее увидеть результат
 возможно, его желание больше моего
↑
Ответить
|
|
|
Куся-Ленуся
15 июня 2014 года
+1
1 кг в неделю - для Вас предостаточно, передоз белка - нагрузка на почки, пейте воду не менее 2х литров....
Ответить
|
|
|
limerick
15 июня 2014 года
+1
↑
Ответить
|
|
Tigrana1
15 июня 2014 года
+2
Нах такого тренера. Кило в неделю - мало?? Это даже многовато, если не хотите вернуть потом. А где организму силы брать с одного яблочка то? Оставьте низгоуглеводки бодибилдерам и фитнесистам перед соревнованиями.
Ответить
|
|
|
limerick
15 июня 2014 года
0
я о том же, в прошлом году на белковом Дюкане скинула 15 кг очень быстро, набрала почти 20. Думаю, во всем нужен баланс. БЖУК будем контролировать
↑
Ответить
|
|
alissy
15 июня 2014 года
+1
Да, бжук- главное:-)
↑
Ответить
|
|
|
limerick
15 июня 2014 года
0
Вчера на круговой трене, кстати, 4 круга из 6 еле дотянула. Аж черно в глазах стало...
↑
Ответить
|
|
|
Куся-Ленуся
15 июня 2014 года
+1
это явно от не хватки углеводов....
↑
Ответить
|
|
Violla
15 июня 2014 года
+1
Спокойно ешь 400 гр фруктов , ягод сезонныхг. Это только польза. море витаминов и микроэлиментов. Тренер мужщина? Ему не понять
. Ты же не торт ешь. И не к соревнованиям готовишься по фитнесу  .
Ответить
|
|
|
limerick
15 июня 2014 года
0
Мужчина, ага
↑
Ответить
|
|
III_SOVA_III
15 июня 2014 года
+1
Не обижайтесь пожалуйста, но Вы не хотите сменить тренера? И еще... 1 кг в неделю- прекрасный, самый оптимальный результат, чтобы сжечь жир и сохранить мышцы
 Кстати, без углей сжигание жира замедляется.
Ответить
|
|
|
limerick
15 июня 2014 года
0
какие обиды
у меня же есть вы для советов. Тренер мне нужен как источник информации для показа правильной техники, особенно в новых упражнениях, ну и для составления программы. У нас очень тяжело с тренерами, в принципе, поэтому многое приходится черпать из нета, смотреть видео и пр.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
