что помогает не сдаваться?
ответ прост...это безумный интерес, как же я буду выглядеть?даже представить трудно, ведь я никогда не была стройной.так что похудение для меня сейчас это не только обретение более здорового тела, и путь к успеху во всех делах, но и обыкновенное удовлетворение интереса.
потом лишь хочется поддерживать этот триумф
по календарю посмотрела-пару недель взвешиваний придется пропустить(взвешиваюсь каждое воскресное утро), так как на одной неделе-КД, на другой неделе день рождения подруги(объедаться не намереваюсь, но и слишком диетическую пищу я жевать не буду).пора перестать прокручивать эту 53 кгэшную цифру в голове и судить по отражению в зеркале!ещё учиться и учиться
завтра утром взвешусь и продвинусь по своей линеечке, надеюсь
меню:
завтрак:творог(125 г)+3 ч.л.сметаны+2 ст.л.цукатов,5 орешков кешью, колечко сушеного ананаса, стакан сока
перекус:вишня+черешня(чуть-чуть)
обед:салат(огурец, помидор, редиска, капуста, крабовые палочки, консерв.кукуруза, лимонный сок)
перекус:стакан ряженки, колечко сушено ананаса,2 шт. инжира
ужин:кабачковая запеканка+3 ломтика сыра
перед сном:кефир с клетчаткой
что помогает не сдаваться?
ты не зацикливайся на цифре. Сегодня еще раз убедилась, что фигня это. Главное,как выглядишь.
А спорт в твоей жизни есть?
спорт конечно есть,я ведь занимаюсь с джиллиан майклз "body revolution"
спорт-это хорошо,как и активность дневная.