Наверняка у многих из нас в молочном отделе рука непроизвольно тянется с пачечкам и баночкам с заманчивыми 0%, Light и прочими приятными надписями. Но все чаще встречается в интернетах, что по факту смысла в обезжиренных продуктах нет. В основном мотивируют тем, что без жира не усвоится кальций и к тому же пугают, что обезжиривая продукт производитель может добавлять туда всякие неполезности типа крахмала. Ну если содержание крахмала легко проверить, то что же с пользой? Есть она?
Как вы относитесь к обезжиренным продуктам? Что думаете по этому вопросу?
Если у кого-то есть ссылки на какие-то статьи или исследования по этому вопросу, поделитесь пожалуйста.
Наверняка у многих из нас в молочном отделе рука непроизвольно тянется с пачечкам и баночкам с заманчивыми 0%, Light и прочими приятными надписями. Но все чаще встречается в интернетах, что по факту смысла в обезжиренных продуктах нет...
Читать полностью
я составляю дневник питания. Мне все равно усваивается ли кальций - мне важно правильное соотношение БЖУ и в этом плане мне все обезжиренное очень помогает. А когда у меня совсем жесткий период я еще и молоко безлактозное покупаю
на данный момент я на буче.
ем обезжиренное.
после этого перейду на правильное питание. и буду кушать жирнее творог.
потому что да, придерживаюсь вашего мнения.
Я месяц считала калории, старалась кушать обезжиренное. Сейчас не смотрю на это. Кушаю минимум 2000 калорий в день, вес стоит. Но чувствую кальция не хватает. На творог жадно смотрю, но пока денег нет. Видимо беременности и гв дают о себе знать. Пью витамины, но этого мало.
ем обезжиренное.
после этого перейду на правильное питание. и буду кушать жирнее творог.
потому что да, придерживаюсь вашего мнения.