Пищеварение на Аткинсе

Столкнулась я на прошлой неделе с такой интимной проблемой, которая, наверно, знакома многим девушкам, сидящим на диетах((( Мне было нечего "сказать" в туалете

Чувствовала я себя не плохо, живот нормальный, но ощущение того, что надо как-то менять ситуацию, возникло быстро. К сожалению, знакомый способ - кефир на ночь, на диете Аткинса стал непозволительной роскошью, да и правду сказать - терпеть не могу кефир с самого детства Дело близилось к катастрофе.

Спасла, как ни странно, наша с женихом любовь к восточной кухне и восточным продуктам))) И вот, грустно идя по магазину в поисках курицы и сыра, наткнулась я на айран, про который мы думали, нам тоже придется забыть Но, на всякий случай, взяла бутылку))) и что я увидела - содержание углеводов на 100г было всего лишь 1г! Вот оно - мое спасение!!!

Теперь после последнего приема пищи в 18-19 часов, перед сном, пью полстакана айрана( или тана), смешанного с 1 столовой ложкой клетчатки - ее легко найти в аптеке или в отделе с диетическими продуктами Результат превосходный, количество у.е. не переходит даже за границы 20 баллов Но рекомендую внимательно смотреть на состав - айран должен быть естественной газации, без добавления углекислоты, употребление которой чревато не только вздутием живота, но и другими неприятными проблемами

Всем здоровья и легкости!!!