Летом нам как никогда хочется быть стройной и красивой. Еще бы - ведь так приятно одеть легкое платьице и чувствовать себя принцессой, а не тыквой! Но потеть в спортзале, когда за окном так ласково и маняще светит солнышко, совсем не хочется... Значит, выход один - совмещать приятное с полезным! Бегом на улицу, но не к киоску с мороженым, а туда, где есть возможность подвигаться и повеселиться! Вот вам пару примеров, что называется "из личного опыта". Лето может быть очень здоровым, если только захотеть!
Наше руководство, похоже, всерьез озаботилось состоянием здоровья и физической формой своих сотрудников. И потому на майские праздники нам организовали настоящую демонстрацию с шарами, флагами и прочими атрибутами. Вот так мы и маршировали по городу больше часа... А кому повредили пешие прогулки? Да никому! Майский физкульт-привет! Я на втором плане, в очках.
Но начальству этого показалось мало. И тогда в конце мая нам устроили субботник. Чистота - залог здоровья. И отличной формы! Наклонился, поднял бумажку, повернулся, бросил в урну. Чем не производственная гимнастка?
Но уйдем от работы. Предположим, выходные. Начните их бодро, с легкой пробежки. Лучше выбирать стадион с мягкой дорожкой, надеть удобные кроссовки, ведь нам не нужны травмы. Ать-два, левой-правой!
А если дело обстоит так, что вы на природе, а погода "шепчет" - то хорошо бы побегать по земле босиком.
Если у вас есть дача - будем вам удача! В том смысле, что работа на свежем воздухе - возделывание грядок, посадка, прополка, поливка - все это очень поможет вам быть в хорошей форме и чувствовать себя отлично. А когда начнется сбор урожая - вот тебе витаминчики, и все не калорийные!
Прогулки в лесу - дело необременительное, но жутко приятное. Насыщаешься кислородом и сжигаешь калории. Не требует никаких усилий и специальных подготовок. А чтобы, так сказать, пощупать, насколько реальна польза - прихватите с собой шагомер и вы будете удивлены результатом!
Сбор грибов - занятие крайне увлекательное. В погоне за "лесным урожаем", мы, сами того не замечая, проходим огромное количество километров. А так же прыгаем через овраги, наклоняемся под ветками... Словом, очень активно двигаемся. Причем, с огромным удовольствием!
Переходи к водным процедурам. О пользе плавания можно рассуждать часами. Но мы не будем рассуждать, мы просто полезем в реку...
... или в озеро... И вперед!
" Ах, что такое движется там по реке..."
Уф, устала!
Всем позитивного и полезного лета!
Летом нам как никогда хочется быть стройной и красивой. Еще бы - ведь так приятно одеть легкое платьице и чувствовать себя принцессой, а не тыквой! Но потеть в спортзале, когда за окном так ласково и маняще светит солнышко, совсем не хочется... Значит, выход один - совмещать приятное с полезным! Бегом на улицу, но не к киоску с мороженым, а туда, где есть возможность подвигаться и повеселиться! Вот вам пару примеров, что называется "из личного опыта". Лето может быть очень здоровым, если только захотеть!
