Как разлюбить торт "Полет" и полюбить куриную грудку

Я решила почитать статьи по тегу "Здоровое питание". Там множество полезных советов типа: "исключите простые углеводы", "откажитесь от чипсов и газировки", "размер куска торта, который вам можно съесть раз в месяц - 50 грамм". Мы все читаем и думаем: "да, это хороший совет, просто отличный, теперь я так и буду делать". Потом наступает время ужина, а поскольку мы на диете, и весь день едим морковь с салатным листом, то дома, при виде несъеденного вчера (в целях подготовки к диете) творожного кольца, все эти чудесные советы на некоторое время исчезают из нашей оперативной памяти. Видимо, в это время мозг производит обновления программного обеспечения! Но так или иначе, через 10, да что там 10?! Через 5 минут мы обнаруживаем себя на кухне с недоеденным бутербродом с колбасой, перед которым был съеден еще один, а перед ним малосольный огурчик, три печенюшки и конфетка. А все началось с дурацкого творожного кольца.

Ну а дальше чувство вины и обещание наказания себе в виде разгрузочного дня.

И вот что я хочу сказать. А стоит ли так мучиться? Ну честно. Никто не просыпается с утра весом в 100 кг, уснув вечером с пятьюдесятью! Лишний вес приходит так же долго как потом и уходит. Просто набирать его приятнее, чем сбрасывать. Я не знаю никого, кто плачет, что лишний килограмм ну никак не хочет прилипать. "Ах так? Всё, завтра загрузочный день!"

Поэтому вот что мне подумалось: может, прежде чем садиться на 1200 ккл в день стоит себя к этому подготовить? Ну кто из тех, кто любит торт "Полёт" добровольно променяет его на кусок пластилина размером с ноготь, который именуется шоколадом 70%? Он даже не сладкий!

Невозможно в один день перейти с колбасы на куриную грудку. Это несравнимо ни по вкусу, ни по уровню удовольствия!

Лично я прошла огромный путь от колбасы к куриной грудке. Но сейчас я действительно ем с удовольствием диетическую еду. От колбасы и жаренных в масле овощей/мяса/рыбы у меня изжога и ем я не позже, чем за три часа до сна. Но я шла к этому, внимание! 2 года.

По-моему, просто стоит быть к себе добрее. Наше тело не прощает нам нелюбви. Если его злить и наказывать, оно отплатит тем же. Оно начнет насылать чувство голода, гормональные сбои и всевозможные заболевания. К диете надо готовиться и переходить на нее медленно. Очень медленно.