Главная > Дневники > Дневник пользователя Malakhova

Новая жизнь!

26 МАРТА 2011 ГОДА.

1) Запрещённые продукты: белый хлеб, сдоба, печенье, сахар, гренки, макароны, чипсы конфеты, сливочное масло, жирный творог. йогурт, сметана, жирное молоко, майонез, всё жаренное, копченое, солёное.

2) Разрешённые продукты: зелень, яйца, нежирные молочные продукты, фрукты(кроме бананов), все овощи в свежем, варёном, печеном виде, нежирная рыба, вареная курица, овсянка, гречка, шампиньоны, ягоды.

3) Воскресенье день разгрузки на фруктах(цитрусовых) и капустном супе.

4) Нагрузки: пресс, поднимание ног ежедневно.

5) Воскресенье -- день ухода за собой.

6) Среда -- день, когда можно съесть немного сладкого.

7) Измерения:
Обхват груди - 85 см;
Обхват талии - 68,5 см;
Обхват бедер - 92 см;
Окр. руки - 26 см;
Окр. ноги - 51,5 см.

Рейтинг: +1

Malakhova

26 марта 2011 года

158

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/124650/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Новая жизнь!</a>                  <div style="padding:7px 0;">26 МАРТА 2011 ГОДА.<br>1) Запрещённые продукты: белый хлеб, сдоба, печенье, сахар, гренки, макароны, чипсы конфеты, сливочное масло, жирный творог. йогурт, сметана, жирное молоко, майонез, всё жаренное, копченое, солёное...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/124650/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/124650/
              ]Новая жизнь![/url][/b][/size]
              26 МАРТА 2011 ГОДА. 1) Запрещённые продукты: белый хлеб, сдоба, печенье, сахар, гренки, макароны, чипсы конфеты, сливочное масло, жирный творог. йогурт, сметана, жирное молоко, майонез, всё жаренное, копченое, солёное... [b][url=https://www.diets.ru/post/124650/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Malakhova:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Комментарии:

Танкистка

29 марта 2011 года

Посмотрела твои замеры-у меня почти такие же.только бедра 94 и рука 28(гантели полгода поднимала),где же твои 59кг прячутся?

Ответить

Malakhova

(автор поста)

29 марта 2011 года

ЭЭЭ, всмысле, где прячутся?

Ответить

Танкистка

29 марта 2011 года

Судя по замерам,больше 55 не должно быть...выходит.при одинаковых объемах вес бывает разный

↑ Ответить

Malakhova

(автор поста)

29 марта 2011 года

Ну, да у некоторых кости потяжелее.

Ответить

Танкистка

29 марта 2011 года

Malakhova пишет:
Среда -- день, когда можно съесть немного сладкого

завтра среда

План хороший,все разумно,успешного выполнения!

Ответить

Malakhova

(автор поста)

29 марта 2011 года

Да, но я составляла этот план, когда ещё не нашла нужную мне диету.Я нашла диету Весонаблюдателей(или держателелей).Там можно всё.Только нужносчитать баллы.Очень хорошая штука.

Ответить

Танкистка

29 марта 2011 года

значит,полностью менять содержимое холодильника не придется!

Ответить

Malakhova

(автор поста)

29 марта 2011 года

Ну да, впринципе.Но придется есть в разумных пределах. А у тебя какое меню?

Ответить

Танкистка

29 марта 2011 года

в основном,вредное

то есть традиционное

спасает то.что слежу за количеством...

↑ Ответить

Malakhova

(автор поста)

29 марта 2011 года

Ну, зато метаболизм будет под контролем.Главное со сладостями не переборщить!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
8 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)