обо всем по чуть-чуть)))

Наконец я снова здесь!! Уже и отвыкла каждый день записывать что и когда съела. После 8го марта как-то сорвалась маленько... Совсем маленько.. На недельку где-то 1кг набрала, но потом взялась опять за это темное дело Сейчас я частично на Миримановой, но за все дни (сегодня 10ый) только один раз съела запрещенный продукт-тортик на завтрак... И частично потому, что я за день ем всего на 800ккал. (и при этом не голодна!!! )И если я полностью перейду на минус 60, то весы меня не обрадуют, пойдет плюс.. И я теперь увеличиваю суточную свою норму до 900ккал(по 100в неделю), и добавляю в очень маленьких количествах запрещенное... Вот еще странность.. По одежде вижу, что объемы ушли, талия стала 64см, даже куртку вчера купила на размер меньше, А ВЕС СТОИИИИИТ Может жидкость задерживается... Или организм начал откладывать мои несчастные 800ккал в жирок... Но я же в объемах таю.. Прям не знаю, что и думать!!! Каждый день по вечерам упражнения от 30минут до часа.. Вот. Мое примерное меню1из вариантов)

Завтрак.
1. Овсянка на молоке
2. Тушеные овощи (капуста, лук, морковь, грибы, риса было 2ст. л. и масла 1ст. л. на пять порций).
3."Тосты":на 3хлебца 2яичных белка и перчик красный.

Перекус:
1. Фрукт
2.30гр. сыра
3.30гр. орехов

Обед:
1. Филе отварное с овощами, без масла
2. Горбуша (консервированная в собств. соку) 130гр. с гречкой(100гр)
3. Творог 2% 150гр с ряженкой 1% 200гр. без сахара естественно

Ужин:
1. Овощной салат без масла
2. 300мл. кефира или ряженки 1%
Сегодня и вчера правда ужин не по системе: смешала по 300гр. кефира 1% и снежка тож 1%... и на два раза разделила... а снежок же с подсластителем... Ну я думаю эт не преступление)До меня то и дошло что снежок нельзя только сегодня, когда уже все выпила

Еще интересно: сколько калорий в роллах??? Вчера обедала ими.. Я их вообще терпеть не могу, а вчера как-то хорошо пошли... Но Мириманова их разрешает, так что я спокойна. Так давно не ела выпечку. целых 10 дней, а как будто месяца три.. ... А так хочется.. Я даже на Дне Рождения племяшки не ела пиццу!!! Мне надо прям медаль выдать!!! эээх. Тут еще блин.. поеду к подруге, уже сток не виделись, она же по-любому меня накормит зараза... "у каждой женщины есть подруга, которая ест тоннами и не толстеет". Так вот моя Настена одна из таких, поэтому мои гордые заявления, что я на диете воспримались так "Да ладно тебе!! Съешь кусочек пирога, ничего страшного не будет!!"... Ага... Только вот суметь бы после одного кусочка не умять его весь...

Так.. что-то я прям тут уже много-много написала, как никогда Лан, пойду тушить овощи на завтра!