решила чуть-чуть постройнеть))

И как водиться обозрела "каталог диет". По прочтении и некоторой вдумчивости в ту или иную диету, пришла к такому итогу. Никакая мне не подходит. И не нужны они мне как-то. Прочитала про системы питания, и решила создать свою, индивидуальную систему. Тем более врагов-продуктов своих я знаю, и самый большой мой враг-еда вечером, то есть ужин. Мой выбор стал очевиден-плотный завтрак и сытный обед. Как там в пословице-"завтракай как королева, обедай как принцесса.ужинай как нищая".. Для своего тела выбрала йогу по утрам и несколько упражнений на растяжку вечером. И очень хочется приучить себя к контрастному душу по утрам, но моя природная лень как-то мешает((. Сегодня разобралась с дневниками и научилась их правильно заполнять. Динамика похудания уже есть, осталось дело за малым-регулярность. Счастливого мне плавания в нелёгком деле по приобретению стройности.(Я намеренно использую слово "стройнит","стройняшка будущая".слова "похудеть" и т.д мне просто не нравятся.)