Сегодня мне привезли эллиптический тренажер. и это любофф с первого взгляда (не знаю пока, взаимная ли). Результаты первого тест-драйва: бежала 30 минут, нагрузку при этом поставила минимальную. Если верить датчикам- расход 200 ккал. С непривычки бежать тяжко, но как-то сразу втягиваешься, и волной драйва накрывает). Ну, может конечно, это из-за музыки в наушниках). Состояние- как после часового занятия степом. Здорово, кароч. Вечером повторю. Сам тренажер компактный, стоит скромно в углу за диваном, никому не мешает. Стоила эта радость 8 тыщ (понятно, что самый бюджетный выбрала).
И страничка позора- сегодняшний вес 81,3.
Съедено: завтрак- молочная мультизерновая каша с сахаром, отруби, сладкий кофе.
обед- 2 персика, борщ с черным хлебом и сметаной, баранка, банановый йогурт. Вот, вроде ничего не утаила. Главное, к ночи не обожраться, как всегда.
Upd. Ужин- овощной салат без масла, 2 куриные паровые котлеты с горчицей. половина персика, зеленый чай. Леденец от горла
Я тоже вот решила приобрести, только мучаюсь - какой? А у вас какая модель? Скрепит или нет? Поделитесь пожалуйста
прям моя история))
мой верный помогатый за дверью стоит)))