Ой ей ей, я на грани! Я чувствую что теряю мотивацию, а нельзя! Мне никак нельзя ее терять! Сегодня встала на весы, а там та же цифра, что и вчера (система минус 60), а второй раз вообще +200 грамм. Я сначала расстроилась, потом позанималась самовнушением. Вроде смирилась, но в глубине души чувствую, как руки опустились. В итоге сегодня обед и ужин не по системе, но в рамках правильного питания. Просто из за расстройства не хотела придумывать что готовить по системе. Расскажите как у вас вес себя вел в начале похудения? Может из за КД приближающихся, в 20х числах ожидаются.
Ой ей ей, я на грани! Я чувствую что теряю мотивацию, а нельзя! Мне никак нельзя ее терять! Сегодня встала на весы, а там та же цифра, что и вчера (система минус 60), а второй раз вообще +200 грамм. Я сначала расстроилась, потом позанималась самовнушением. Вроде смирилась, но в глубине души чувствую, как руки опустились. В итоге сегодня обед и ужин не по системе, но в рамках правильного питания...
Читать полностью
Ваш организм не робот, а сложная физиологическая система, только количество жидкости может меняться до плюс минус 2 кг, плюс степень заполненности кишечника. Так что имеет смысл ориентироваться на недельный результат
Я вообще над плато 1,5 мес билась! Так что не переживайте и руки не опускайте, иначе 100% отвесов не будет. Уперто работайте над собой и результат точно будет!
не могу точно сказать... так досконально не запоминала. За 8 мес ушло 22 кг, из них 1,5 мес плато на весе 51 кг. Но последние 2 кг уходили около 2х мес. Постепенно. В начале вес уходил конечно быстрее чем в конце))
Я тоже на системе минус 60 уже почти два месяца. Я не жду отвеса каждый день, ну не сдвинулся и не сдвинулся, значит сдвинется в другой день, ведь система расчитана в среднем на 1 кг в неделю! И на системе как ни крути, но вас также будут ждать плато, об этом говорит и сама Мириманова и многие последователи системы Если вы теряете мотивацию только из-за того, что каждый день нет отвеса, то плато как пережить? Вам нужно правильно настроиться, свыкнуться с мыслью, что это длительный период, радоваться тому, что вы кушаете, вы сыты и при этом вы худеете. Ну а если всё же хочется более быстрых результатов, то стоит увеличить свою подвижность Успехов вам в похудении и научитесь управлять своей мотивацией !
вот читаю и не могу понять, такое чувство что это не слова ободрения, а что вы меня отчитываете. я в курсе и про плато и про все остальное. Я не из за каждодневного отвеса переживаю, а как раз из за плато. Плато в самом начале похудения. Я знаю что я не остановлюсь чего бы мне это ни стоило, но все равно тяжело. Я боюсь этого чувства "отчаяния" именно оно меня всегда и сбивало с пути.И сейчас я чувствую как оно вошкается где то в глубине души и хочу с этим справится.
Почитала ваши комменты ниже, подозреваю дело не в плато.. вы уже наэксперементировались с разными диетами, подозреваю что на этой диете вы стали есть больше чем ели на предыдущей простая арифметика
А как выдумаете? Вес должен падать постоянно? Не смешите . В неделю 500 гр или 1 кг минус это норма, у меня вот уже три дня одна цифра и это нормально, Вы ж кг набрали не сразу, вот и терять будете так же
я вас не смешу! Смешить вас у меня и в мыслях не было!Для меня это проблема. С начала похудения у меня еще не было отвесов. я на этом сайте ищу поддержки, советов...я часто читаю дневники где девочки каждый день пишут об отвесах, поэтому и интересуюсь о том как у кого началось похудения, как происходят отвесы, но еще никто не ответил на мои вопросы.
Вот это сообщение более информативное. Значит вы не очень понятно объяснили в посте, или я не поняла. Если вес стоит , значит надо разбираться более серьезно . Бывает так, что организм начинает реагировать позже. У некоторых сразу, а некоторые , чтоб разогнать его трудятся долго.
Чтоб все стало на свои места, начните записывать каждую крошку которую съели. Вот в понедельник взвесились и больше на весы не становитесь . Думайте не о весе, а о том, что едите . Каждый день записывайте. А потом выложите сюда. И тогда точно сможем разобраться и посмотреть сколько уйдет за неделю в кг
Да не расстраивайтесь вы из-за чужих дневников !
Просто посчитайте свой рацион . Я иногда так мало
ем , а как проверю - охо-хо ! Устройте разгруз на
приемливых продуктах и улыбнитесь себе -
я смогу !
О да!!! У меня та же фигня была. Заметила, что башню начинает сносить по этим весам - перестала взвешиваться, просто сразу с утра стакан воды с медом выпивала. А после воды какое взвешивание
Если бы.....
т.е хотите сказать что одинаково по 1 кг будут терять и 100 кг и 60 кг дамы???
А еще лучше на офиц. сайте Минус 60 выложите, там точно поправят как надо.
Чтоб все стало на свои места, начните записывать каждую крошку которую съели. Вот в понедельник взвесились и больше на весы не становитесь . Думайте не о весе, а о том, что едите . Каждый день записывайте. А потом выложите сюда. И тогда точно сможем разобраться и посмотреть сколько уйдет за неделю в кг
Просто посчитайте свой рацион . Я иногда так мало
ем , а как проверю - охо-хо ! Устройте разгруз на
приемливых продуктах и улыбнитесь себе -
я смогу !
ну да ладно, по одной только
Потом на месяц спрятала весы
Там после углеводных дней всегда скачек веса вверх) сегодня как раз взвесилась первый раз-радости то!
На счет кд это мысль,я всегда "разбухаю" перед ними
Не понимаю, чего вы так вообще на весе циклитесь.
И ещё мне кажется, что мотивация, которая может угаснуть за один день, - плохая мотивация, слабая, негодная.