Привет, девочки)) Кратко о себе:
Вес тронулся... Максималка недавно была 76.400 кг, сейчас 74.900. За две недели сдулась. Талия с 77 см уменьшилась до 74 см, бедра с 101 см до 98..а грудь не мерила
Много хожу, много двигаюсь, хорошо ем, не считаю калории, очень тяжело тренируюсь. Методом пампинга(дроп сет), верх тела тренирую дважды в неделю, ноги когда как:если выпадает 4 выходных в неделю-то тоже два раза, если три выходных-то один раз...но нагружаю по полной, снова окреп мой попец, спинка, плечики аховые становятся)Также кроссфитом занимаюсь попутно. Нормально ем-больше энергия, высокая активность и худею. Не скажу, что ем интуитивно... Придерживаюсь железных правил ПП, правда калории не считаю. Так мне спокойней))
Также завтра и послезавтра собеседования, вплотную занялась поиском работы...лишь бы с учебой сочетать...она у меня со следующего учебного года будет очень тяжелой. Но я справлюсь))
А ещё мне не продают сигареты, стоит мне не накраситься, надеть футболку, кроссы и джинсы.
Так же на следующей неделе у мамы юбилей,45 лет, завтра буду искать подарочек)) Какое-нить золотое украшение и шикарный букет))) Это все новости от меня. Пишу редко, но лучше редко и по существу, с новостями, нежели изо дня в день лить воду в постах... Ну а теперь о главном...
Девочки, нужен ваш совет: сразу оговорюсь, ни к психологу, ни к психотерапевту пойти не могу, они платные врачи, а пока не могу себе позволить, коплю на учёбу.
Дело в том, что в последнее время я очень часто просыпаюсь от неприятных снов, кошмаров с криками...и сегодня... сон не снился, но я отчётливо слышала, что надо мной будто разговаривают, мужские голоса...проснулась с криками, просто с диким ором. Сердце стучало как бешеное, и что самое интересное, проснувшись я не ощущала ног
Что кривить душой, у меня часто в последнее время так:не ощущаю конечностей после пробуждения, или же просыпаюсь от судорог, сводит мышцы. И больно до чёртиков
И эти сны... не могу полноценно выспаться, я скоро соседей всех доведу "своими ночными криками". Напасть какая-то...в церковь не хожу и не хочу... Девчонки, кто-нибудь сталкивался с этим? Какой врач может помочь? Просьба не смеяться, для меня это реальная проблема...
Я же надеюсь, что поменяв место работы всё изменится, ведь основная моя неудовлетворенность, которая, как я думаю, выливается в кошмары, именно работой. Бужу ждать ваших советов, заранее всем спасибо
может попробуй в другой комнате спать, кто его знает, мож какая энергетика вокруг кровати плохая скапливается
мне сегодня принился кошмар, ну очень жуткий, сердце стучало как после тренировки, специально померила
Магне В6 купи, но это дорогой препарат, попробуй наш аналог Аспаркам
а кошмары снятся, потому что тревожитесь о чем-то. Подумайте хорошо, что Вас беспокоит. Только честно отвечайте на свои вопросы. Решите проблему, кошмары перестанут сниться.
Сама по сути проблемы ничего не посоветую, ибо не подвержена подобным состояниям, не понимаю чем тут можно помочь.
отдыхать нужно Риточка!!! отдыхать, может снотворного на ночь? к терапевту сходи, может что назначит.
А так рада за твои успехи!!! пусть они тебя по чаще радуют!!!