Почему я выбрала диету? С 2000 года я стала набирать вес.причин несколько:генетика; у меня в роду не было худых ни с папиной, ни с маминой стороны. Ну и конечно, куда же без стресса?! До недавнего времени меня это не очень волновало. Даже при моем весе 105 кг всегда была в центре внимания мужчин, чувствовала себя нормально. Были огорчения в виде поиска одежды, но это было легко переносимо, по своему характеру я домоседка, да и работа не на людях. Чуть больше времени для поиска своей вещи и вопрос решен,
Однако с приходом менопаузы килограмчики добавились и проблемки высунули головки. Появилась одышка, потлтивость.
Салиться на диету желания не было, тем более на глазах отрицательный пример моих знакомых, которых после диеты разнесло до безобразия. Просто хотела поменять рацион(обожаю выпечку), добавить овощи(не очень люблю), а вчера пришла дочь и рассказала про диету Дюкана. Чувствую, может подойти. Думаю, хуже не будет.
Буду благодарна всем за советы о подводных камнях диеты
Почему я выбрала диету? С 2000 года я стала набирать вес.причин несколько:генетика; у меня в роду не было худых ни с папиной, ни с маминой стороны. Ну и конечно, куда же без стресса?! До недавнего времени меня это не очень волновало. Даже при моем весе 105 кг всегда была в центре внимания мужчин, чувствовала себя нормально. Были огорчения в виде поиска одежды, но это было легко переносимо, по своему характеру я домоседка, да и работа не на людях. Чуть больше времени для поиска своей вещи и вопрос решен,
Плюс для комфортного сидения нужны всякие специфические продукты, которые продаются только в интернет-магазинах - сухое молоко, овсяные и пшеничные отруби и т.д.
Если вас это не пугает - пробуйте!
А вообще соглашусь с предыдущим комментом, лучше правильного питания и регулярных физических нагрузок пока ничего не придумали
Я тоже за правильное питание. Диету лучше под себя разрабатывать самостоятельно (если знаешь как) или с диетологом. Вечная стройность это образ жизни.
Для похудения спорт и правильное питание. Если хотите, то я не поленюсь и лично подгоню для Вас статьи про правильное питание.
Что касается спорта, то да, с большим весом сложно заниматься, но тоже можно подобрать упражнения и вообще вид спорта, чтобы минимум нагрузки на суставы, но с пользой.
Например, самый идеальный вариант для начала-это плавание. Если есть возможность, то занимайтесь с тренером.Он подскажет, как можно сделать плавание аэробной нагрузкой, а как силовой. Опять же, я сама могу помочь я.Впрочем, как и другие пользовательницы нашего сайта. Главное, не кидайтесь в крайности. Мы Вас поддержим, подскажем. Только не губите здоровье диетами.
надо мной все ржут.знакомые. я футболистка,а бегать не люблю