КАК СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ НА КУХНЕ.

Нужно просто правильно расставить приоритеты,я могу запросто не пробовать то что готовлю,вы ж допустим не покупаете все что продается так и с едой,не обязательно все есть что лежит-но тут нужно включить внутренний диалог с собой. А если уж сильно хочется то съесть,только сесть и конкретно поесть а не отхватывать кусочками.

Я согласна,но вчера готовила пирог с капустой и курицей,и не устояла сьела две ложки начинки,как не потдоваться на провокации желудка или мозга

ИРИНА ИРИШКА 1980 пишет:

пока готовиться еда ты всё равно попробуешь на вкус

Это всего лишь вредная привычка. И это первое, от чего я избавилась, когда решила сбросить лишний вес.

ИРИНА ИРИШКА 1980 пишет:

ведь пока готовиться еда ты всё равно попробуешь на вкус,

Не пробую ничего .И вам не советую.

ИРИНА ИРИШКА 1980 пишет:

как не потдоваться на провокации желудка или мозга

Включать мозг и выключать желудок.Только так.

Я не пробую практически никогда, все на глаз, привыкла, пробую только ребятенкину еду, и то на температуру.

Я не пробую, и так знаю сколько соли на кастрюлю супа положить или на объем мяса если запекать, да и для оценки вкуса достаточно лизнуть, есть не обязательно. Вообще готовлю так чтобы маленькому ребенку можно было есть, без вредностей и минимум соли, целый год вообще не солила когда её на общий стол переводили, досаливали в тарелке уже. Муж с дочерью и мои родственники едят как я готовлю, т.е. не досаливают, а вот для родственников мужа всегда стоит солонка, я не парюсь, кому надо досолит, я у них кстати не сильно люблю есть, по мне так сильно пересолено всё.

А мозг он такой, всегда будет подбивать скушать что-нибудь если мы привыкли много кушать, тут только самовнушение поможет и самоанализ, что мол я не голодна, это просто слабохарактерность, шагание на поводу у желудка и вот эта хотелка мне пользы не принесет, предложить себе кефирчик или огурчик.

А готовить семье полезную еду, которую и самим можно есть, и остальным не повредит, не пробовали? Не готовить им соблазняющих гадостей?

КонтрОлировать! =-) Поправьте заголовок =-) Не со злостью сказано.

Готовлю на всех нормальную еду. Единственное если муж захочет рыбу или котлеты жареные, то жарю ему несколько штук, а нам с ребенком запекаю или парю.

Никак не контролировать . Просто не есть .
Это что за жизнь - слово " контроль " - как
пароль . Здесь только одно - либо ем
( читать - жру ) , либо стройнею .
Выбор всегда есть !

Одеть маску.

Я когда готовлю не пробую ничего,а от запахов еды потом есть вообще не хочу,но когда кто-то готовить - съела бы все. Мне надо наверное с кухни не вылазить и все время что-то готовить,готовить и готовить

Есть одно решение этого вопроса))) Хочешь попробовать, чтобы понять все ли то....то есть вкусно ли..)) Нужно взять и попробовать , но только пожевать , не глотая))) а потом выплюнуть( пардон) но это единственное решение , когда ты на диете..я делаю так..когда контролирую ..Жестко конечно))) но..только так

Просто-приучить себя -не пробовать!Досолить ведь они и сами смогут!

Девчата спасибо!сделала вывод надеть маску и ни чего не пробовать

Ну, я если пробую, то на язык-это соль в основном. Потом, готовлю всегда на полный желудок и подстраиваю всю пищу домочадцев под себя! Отличие получается небольшое, т.е. я запекаю на ужин мясо, себе на гарнир салат, им картошку/рис/макароны

это как главное правило декретницы- не доедать за ребенком!
т.е. включить мозг -не пробовать, не есть... вы ж не в комтозе или ином состоянии чтоб себя не контролировать.

я готовлю суп и не пробую никогда, или жарю котлеты и тоже не пробую.
а зачем пробовать то?

я тоже никогда не пробую еду, которую готовлю... сколько себя помню при готовке-не пробую....
если на соль пробовать, то там лизнуть достаточно и нечего ложками хлебать, дабы распробовать :.

вообще я считаю что если не можешь себя держать в руках значит нет мотивации и не надоело быть толстой...
а диеты..хмммм ... кому какая подойдет. мне кроме БЖУ ничего не внушает доверия(контроль белков-жиров-углеводов в граммах на расчетный вес) даже кол-во ккал может быть равным, но качество еды разным. можно слопать одну пиццу на 1500ккал а можно стОООлько всего в течение дня съесть без ущерба для фигуры и с пользой