Я тут подумала, почему мы так зациклены на еде?? Вот раньше не так часто думали о том, что нам съесть, и потребности были меньше. Как забеременела, аппетит вырос и появилась зависимость от еды, сформировалась такая нехорошая привычка.. А если мы кушаем без меры, это уже замкнутый круг. Сужу по своим ощущениям. Поела чего-нибудь калорийного, в животе ощущение тяжести, живот выпирает и мешает нагибаться, одежда тесная становится, чувствуешь себя толстой, двигаться не хочешь. Соответственно, появляется чувство недовольства собой и неудовлетворенности. Аппетит с горя возрастает и хочется еще кушать и кушать и это замкнутый круг!! Был период: взяла себя в руки, не кушала после шести, убавляла порции и... пархала!! Сразу идет ощущение, что похудела, хочется смотреть на себя в зеркало и одеть те вещи, в которые раньше не влазила!! Двигаешься легче, хочется кучу дел переделать!!! И в один миг сорвешься, лишнего поешь - срабатывает нон-стоп в голове и опять входишь в этот замкнутый круг и кажется, что не похудеешь никогда! Хотя надо всего лишь, нет, не ограничивать (это слово действует как запретный плод, как и слово "похудение"), а сдерживать себя, чтобы не есть лишнего!!! Не есть тогда, когда организм в еде не нуждается и есть то, от чего не возникает тяжести в желудке! Ведь это не так сложно кажется! Просто стоит себя настроить, перепрограммировать!! Вариантов настроя очень много. Надо пробовать. И выбираться из этого замкнутого круга наконец-то! Мы сможем!!
И напоследок анекдот для мотивации:
Идут два голодных людоеда - отец и сын. Навстречу им худая женщина.
- Папа, давай её съедим!
- Нет, сынок, тут же одни кости, только зубы обломаем!
Идёт навстречу очень толстая дама.
- О, папа, давай тогда эту съедим!
- Да что ты, сынок, разве можно столько калорий сразу! Да и холестерина в ней много...
Идёт девушка с идеальной фигурой - просто красавица!
- Папа, ну хоть эту-то съедим?!
- Нет, сынок, лучше мы её домой возьмём. А дома маму съедим :-)
Легко ли вы настраиваетесь на похудение
Опрос завершен.
Всегда с легкостью и выдерживаю диету до конца
4
(11%)
Только при сильном желании
19
(53%)
Легко, но настроя хватает на 1-3 дня
11
(31%)
Хочу, но не могу настроиться
0
(0%)
Мне не нужен настрой, худею без усилий
1
(3%)
Ни один настрой не помогает
1
(3%)
Всего проголосовало: 36
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
А ещё один способ победить и слабость, и аппетит — отвлечься. Можно на какую-нибудь умственную заморочку, а можно, как ни странно, на движение. А ещё лучше совместить. Десять минут на велотренажёре с одновременным перечислением представителей фауны на букву «ш» — и всё, никакой еды уже не хочется, зато прилив энергии обалденный!
Тоже согласна! Мы слишком много думаем о еде и о том, как похудеть, ну я по крайней мере. Это не нормально.
Я могу и месяц-два настраиваться и представлять свое меню, систему упражнений изучать, даже если только теоретически, видеть себя уже стройной и счастливой. В течение этого времени мысли уже вживаются в меня настолько что в один момент я понимаю что уже готова и назначаю свой " понедельник" на любой удобный день и начинаю свой продуманный заранее план! С бухты-барахты, вдруг якобы пришло в голову и начал, это сложно и часто непродуктивно, по-моему опыту. А обдуманное сбывается, намного легче соблюдать!