Всем доброго вечера!
До лета осталось совсем чуть-чуть, всего 5 суббот!
А я все еще толстая
. А скоро первомай с его шашлыками и чередой лениво-антимотивационных дней.
Но у меня есть план. Хочу за 3 месяца поставить свой собственный рекорд, а заодно и наладить свой окончательный переход на ПП на свежих овощах и вскоре ягодах и фруктах.
Пока у меня следующая менюшка на день:
08.00 завтрак. Геркулес №2 на молоке 0,5% + 20 г изюма, чуть соли. И вареное яйцо
10.00 перекус Яблоко
12.00 обед. Курогрудь (грамм 150-200)+ грамм 70-100 гарнира (греча, перловка) и овощная нарезка
16.00 перекус 150 грамм любых замороженных ягод (черная смородина, малина, клубника и т.п) + 150-200 грамм творожка\
А вот ужин перечеркивает все мои усилия. Я срываюсь то на яблоко, то на бутер с сыром, то на шоколадку, короче, наша песня хороша - начинай сначала. Замкнутый круг. А какой спорт, когда живот как на 6-ом месяце.
Вот и хочу решить проблему с ужином и за 3 месяца максимально привести себя в порядок. Числа10 мая приедет парень, который познакомит меня с миром тренажеров. До этого времени хоть с Джиллиан поскакать, чтоб в зале потом не умереть.
В общем, делитесь опытом, кто и как похудел за три месяца, ругайте и советуйте!
Сколько кг максимально вам удавалось скинуть за 3 месяца?
Опрос завершен.
1-5 кг
0
(0%)
5-10 кг
3
(50%)
10-15 кг
3
(50%)
я не слежу за весом, я измеряю объемы
0
(0%)
я уже идеальна, поддерживаю форму
0
(0%)
Всего проголосовало: 6
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?