Главная > Дневники > Дневник пользователя Lilu1680

марафон 14 дней. День 12

День 12. 18/04/14

1) дыхательная гимнастика:
-наклон назад в позе сидя на полу
-лягушка ногами
-скрутки на стуле

2) утренний контрастный душ.
3) разогревающий крем антицеллюлитный
3) скраб
4) массажик
5) увлажняющий крем

Питание:
завтрак: кофе. лаваш с салатными листьями и кусочком семги
перекус: кусочек горького шоколада 85%
обед: винегрет, салат из капусты с морковкой и перцем.
перекус: апельсин
ужин: творог с зеленью и кефиром
на ночь: кефир 1%

проблемка с кожей около подмышек.. вроде и мышцы видны но вот в этом месте складочки((( как это убрать?

Рейтинг: 0

Lilu1680

18 апреля 2014 года

193

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1215786/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">марафон 14 дней. День 12</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1215786/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/18/21/1915211_33743-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>День 12. 18/04/14<br>1) дыхательная гимнастика:<br>-наклон назад в позе сидя на полу<br>-лягушка ногами<br>-скрутки на стуле<br>2) утренний контрастный душ.<br>3) разогревающий крем антицеллюлитный<br>3) скраб<br>4) массажик<br>5) увлажняющий крем<br>Питание:<br>завтрак: кофе. лаваш с салатными листьями и кусочком семги...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1215786/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1215786/
              ]марафон 14 дней. День 12[/url][/b][/size]
              День 12. 18/04/14 1) дыхательная гимнастика: -наклон назад в позе сидя на полу -лягушка ногами -скрутки на стуле 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб 4) массажик 5) увлажняющий крем Питание: завтрак: кофе. лаваш с салатными листьями и кусочком семги перекус: кусочек горького шоколада 85%... [b][url=https://www.diets.ru/post/1215786/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lilu1680:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

марафон 14 дней. День 12

Дневник Lilu1680:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"