Ситуация усугубилась...вес 64кг - это потолок...вот так постепенно кг за кг и приехали к потолку.
причины ясны и понятны - ем вечером, пару раз в Макдак забежала по полной отоварилась, еле пузо вынесла, пару раз макароны на ночь, ну и, конечно же алкоголь(пью я его не рюмочками, а стаканами), этот товарищ быстро замедляет у меня метаболизм...так что всё предельно ясно.
не бухать и не есть на ночь.
хожу на йогу...это то, что мне нужно, довольна очень...стала спать лучше...
кручу педали по 20-30 минут на средней активности...
обруч - кручу мало, не нравится мне это занятие - потом болит всё, но как-то в своё время при регулярном кручении помню очень хорошо скинула в объёмах.
ну вот, не мучайте, девочки, себя диетами, просто кушайте в меру и двигайтесь больше - и всё лишнее уйдёт!
ЗЫ Ах да, история из моей жизни, мой супруг всегда мне говорит, что у меня фигура супер, и худеть мне не надо...и вот по телику Бузову показывают...и мой муж выдал фразу - "страшная она, но фигура у неё - супер...!!!"
мораль... продумайте сами...
Ситуация усугубилась...вес 64кг - это потолок...вот так постепенно кг за кг и приехали к потолку. причины ясны и понятны - ем вечером, пару раз в Макдак забежала по полной отоварилась, еле пузо вынесла, пару раз макароны на ночь, ну и, конечно же алкоголь(пью я его не рюмочками, а стаканами), этот товарищ быстро замедляет у меня метаболизм...так что всё предельно ясно...
Читать полностью
помяни мои слова-через 10 лет будешь мечтать иметь 64 кг!!!! потому что разнесёт до 70
я очень сокрушалась, что 61 кг!, а теперь о них мечтаю!