Поскольку рисовая диета не принесла мне желанных результатов, а сундучок "худеем за неделю" стал приносить мелкие привесики, да и на месте стоять неохота, я решила подобрать себе новую диету. Остановилась на "Двадцатидневной диете", но не нашла ее на этом сайте в разделе диет.
Меню такое: Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1-2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба
3-4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда
12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба
16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда
19 часов: 100 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира
5-6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 0,5 чайной ложки меда
Соблюдать диету 20 дней.
Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса 12-15 килограмм.
После диеты есть все, но умеренно.
Обязательно есть творог.
Повторить диету можно через месяц.
Думаю многие её знают, может она на сайте как-то по-другому называется? Может даже есть клуб или группа по ней (впервые захотелось вступить)? Из тех кто сидел - как результаты?
Пока есть настрой хочу начать с завтрашнего дня!
Поскольку рисовая диета не принесла мне желанных результатов, а сундучок "худеем за неделю" стал приносить мелкие привесики, да и на месте стоять неохота, я решила подобрать себе новую диету. Остановилась на "Двадцатидневной диете", но не нашла ее на этом сайте в разделе диет. Меню такое:...
Читать полностью
Мне результат в 10-12 кг не нужен) На 3-5 расчитываю и буду счастлива. Глянула диету по-английски - отличается тем, что голодные дни не повторяются, а в просторах интернета вариант двадцатидневки именно с полным повторением 6-ти дней, включая голодные, возможно поэтому отвесы на ней больше.
Прочла в группе, что если чередовать вместе с голодными днями, то отвес будет в 2 раза больше. Попробую начать, а там как пойдет) Просто боюсь, что после голодных дней довольно сытное меню, на котором вес мой будет стоять...
Да, но я имела ввиду, что по-английской диете потом голодные не повторяются (идут голодные-белковые-овощные-белковые-овощные...), и боюсь если я голодные повторять не буду (как прописано в двадцатидневке), то на остальных днях вес будет на месте.
Не пойму почему названия диет разные, а на деле почти одно и тоже)
Попробую, а там гляну) Может вообще она мне не подойдет и я все 20 дней не отсижу)
Не пойму почему названия диет разные, а на деле почти одно и тоже)
Попробую, а там гляну) Может вообще она мне не подойдет и я все 20 дней не отсижу)