Хула-хуп

Мне нравится и очень! Правда первое время будут синячки, но они пройдут и больше не появятся! Талия хорошо уменьшается. Но, конечно, нужно не только один обруч крутить (и не менее 20 минут).
Начинайте с 6 минут в день: 3 минуты в одну сторону, 3 минуты - в другу. Через день прибавьте по 1 минуте. и т.д

У меня почки заболели от него. Бросила.

Очень нравится кручу во время просмотра сериала около 40 минут обруч с магнитными шариками

Я раньше крутила каждый день, никаких побочных эффектов Сразу были синяки, потом все ок, для живота своеобразный массаж

Я кручу уже три недели кроме суббот каждый день по полчаса, бока уходят по тихонечку..

Я крутила полгода по 5 раз в неделю, в талии -14см (правда и в весе было -12кг). Начинала по 10 минут в день неделю, потом прибавила время и стала крутить по 15 минут, так постепенно пришла к 40 минутам в день. С начала были синяки и давольно таки большие и много сходили целый месяц, но зато теперь даже после большого перерыва никаких синяков нет

Что бы не было синяков, первое время, когда крутите обруч, обматывайте талию шарфом. Я кручу не каждый день, когда смотрю телевизор. Думаю намного лучше, чем просто в кресле сидеть.

Спасибо за отклики , они внушают надежду.

https://www.diets.ru/post/1194956/
здесь обсуждалась эта темка