Главная > Дневники > Дневник пользователя Водолеечка74

28 день Витаминный

Груши, банан, яблоко, яблочные чипсы (натуральные), орешки 50 гр, вода, кофе, витаминка витрум. Через каждые два-три часа. Завтра водный день! Морально почти готова. Выдержу по-любому. Столько на работе сегодня комплиментов услышала, и самое интересное, что я не чувствую, что сижу на диете. Для меня так естественно проходят дни (кроме завтрашнего). Но денёк можно и потерпеть.

Рейтинг: +1

Водолеечка74

7 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1206445/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">28 день Витаминный</a>                  <div style="padding:7px 0;">Груши, банан, яблоко, яблочные чипсы (натуральные), орешки 50 гр, вода, кофе, витаминка витрум. Через каждые два-три часа. Завтра водный день! Морально почти готова. Выдержу по-любому. Столько на работе сегодня комплиментов услышала, и самое интересное, что я не чувствую, что сижу на диете...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1206445/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1206445/
              ]28 день Витаминный[/url][/b][/size]
              Груши, банан, яблоко, яблочные чипсы (натуральные), орешки 50 гр, вода, кофе, витаминка витрум. Через каждые два-три часа. Завтра водный день! Морально почти готова. Выдержу по-любому. Столько на работе сегодня комплиментов услышала, и самое интересное, что я не чувствую, что сижу на диете. Для меня так естественно проходят дни (кроме завтрашнего). Но денёк можно и потерпеть. [b][url=https://www.diets.ru/post/1206445/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Водолеечка74:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Комментарии:

Весёлка

7 апреля 2014 года

я вот тоже подумываю о 90 дневной..........
и сколько вы сбросили сначала?
какой день тяжелее всего дается?
поделитесь опытом, если не трудно....

Ответить

Водолеечка74

(автор поста)

7 апреля 2014 года

До 90 дневки я две недели сидела на Аткинсе и сбросила 1 кг, но мне совсем не понравилось считать углеводы, взвешивать пищу и т.д. А на 90 дневной за 28 дней я потеряла 5 кг. Мне тяжелее всего дастся завтрашний день, водный. А так все дни прекрасны по своему. Кому-то тяжело дается витаминный. Мне нет. Сначала я всегда ела в такие дни фрукты и орешки. А потом стала пол дня есть фрукты, а полдня овощные салаты. Вообще я каждый день веду дневник и можно посмотреть, что я ела. Если трудно соблюдать трехразовое питание, то делайте больше, но соблюдайте временные рамки. В белковый день между приемами пищи 4 часа, в углеводный и крахмальный 3 часа, в витаминный каждые 2 часа. и я кушаю не маленькими порциями и даже на ужин иногда больше , чем положено. Короче, не голодаю.

↑ Ответить

Весёлка

7 апреля 2014 года

а сколько в день съедать нужно?

не пойму.....
сейчас посмотрю в ваших записях

↑ Ответить

Водолеечка74

(автор поста)

7 апреля 2014 года

Порции не оговариваются, просто надо то, что съела в обед, есть и на ужин (кроме углеводного дня) но в 2 раза меньше. Но лично я так не всегда делала. Если я чувствовала, что не наелась в ужин, то кушала еще. Предпочтительнее капусту или салат.

↑ Ответить

Весёлка

7 апреля 2014 года

спасибо за внимание

↑ Ответить

Марисоль

7 апреля 2014 года

Посмотрите в диетах.....в самом верху сиреневая закладка...
Там много букв, сложно их пересказать и что- то не упустить

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит