Что -то происходит с моим организмом...ем правильно, в субботу:прогулка пешая 30 минут, фитнес 45мин, баня с парилкой 60мин...и отвеса нет...ела:кофе с медом, яичница из1 яйца безсоли +20гр варен.колбасы...20гр ржаного хлеба.творог 30гр., салат из моркови(корейский) 150гр, плов 150гр,100гр компота, рис отварной с пряностями.., чай зеленый с медом, яблоко(2шт 300гр)...и почему нет отвеса...?!
Что -то происходит с моим организмом...ем правильно, в субботу:прогулка пешая 30 минут, фитнес 45мин, баня с парилкой 60мин...и отвеса нет...ела:кофе с медом, яичница из1 яйца безсоли +20гр варен.колбасы...20гр ржаного хлеба.творог 30гр., салат из моркови(корейский) 150гр, плов 150гр,100гр компота, рис отварной с пряностями.., чай зеленый с медом, яблоко(2шт 300гр)...и почему нет отвеса...?!
Читать полностью
На первый взгляд кажется, что соотношение беоков-жиров и углеводов совершенно не сбалансировано, хотя и не указали количество жиров. Потом " с мёдом" - понятие растяжимое. Сколько мёда? Компот насколько сладкий? Корейская морковка может быть соленоватой и задерживать воду. После бани с парилкой тоже может быть так: в бане воду теряем интенсивно, потом пьём и это не уходит( у меня так). Но потом всё выравнивается. И если худеете не в первый раз, если раньше были экстремальные диеты(низкокалорийные), то всё начинается и идёт намного медленнее. Надо набоаться терпения. Если в рот положили немножко меньше(150-200кал), а расход обычный или больше, то рано или поздно процесс пойдёт.
Потом " с мёдом" - понятие растяжимое. Сколько мёда? Компот насколько сладкий? Корейская морковка может быть соленоватой и задерживать воду
Согласна.
Что вы делаете не так, и каждый день отвесов может и небыть смотрите динамику за неделю, пейте воду, считайте калории. А так все говорят делаю правильно - результата нет. Значит что-то неправильно.
Я стала замечать, что после бани - или ванны с пенкой - у меня подскакивает вес, независимо от еды. А, кроме того, при упражнениях наращивается мускульная масса - она тяжелее жира.
Спасибо,девочки за отклики!Я ведь знаю:говорить "правильно" и делать"правильно" часто только кажется.Если посмотреть на то, что съела...конечно не всё правильно...Спасибо.Анализирую...и не поддаюсь панике.Продолжаю свой путь.
Что вы делаете не так, и каждый день отвесов может и небыть смотрите динамику за неделю, пейте воду, считайте калории. А так все говорят делаю правильно - результата нет. Значит что-то неправильно.